Если смотрели передачу танцы на канале ТНТ, то наверняка Вам доводилось видеть этот стиль. И да - не стоит путать этот стиль с локингом. И уж тем более с тверком. Есть много уроков для начинающих. Главное проявить немного терпения, ибо все сразу не получится (так просто не бывает). Так вот - научиться танцевать поппинг можно взяв пару профессиональных уроков. Вот здесь например. Необходимо расслабиться в первую очередь. Своего рода это замедленный танец с разным набором движений. Учитесь правильно сокращать мышцы ног и все у Вас в итоге получится.
Бути дэнс - это чисто женский танец, редназначен он для просмотра мужчинами, в прямом переводе - это танец ягодицами. Танцуется от спиной к зрителям, танец трудно назвать эротичным, скорее, он вульгарный.
Но в качестве аэробной нагрузки в процессе похудения бути -дэнс подойдет тем, у кого нет проблем с позвоночником и суставами (и кто не боится их приобрести - ведь в этом танце довольно резкие движения в пояснице), а так же тем, кто не страдает заболеваниями моче - половой системы.
Как физическая нагрузка бути - дэнс хорошо укрепляет не только мышцы ягодиц, но и бедер, живота, сгоняет целлюлит, способствует поХудению и укреплению внутренних мышц живота, помогая подготовиться к вынашиванию ребенка.
Как дополнительный бонус - улучшается пластика движений и координация.
Джаз модерн это направления современного танца зародившееся в Германии и США в конце 19 начало 20 века.Термин джаз модерн возник в США и вытеснил другие названия став основным.Что же такое джаз модерн это сценическая хореография отвергающая все балетное.Оснавоположницей этого танца стала Айседора Дункан сумевшая через танец предавать тончайшее оттенки эмоций,через жесты поэзию танца.
Импровизационность, танец босиком, смена традиционного балетного котюма, обращение к симфонической и камерной музыке — все это Дункан.
Еще один из направлений джаз модерна система Э.Жака-Далькроза — ритмика.Это напавление было практически полной противоположностью дунканизма:разные части тела создавали как бы пластический контрапункт, в котором движения танцовщиков соответствовали отдельным голосам музыки.
Труппы танца модерн в основном были на амереканском континенте,но к 60 годам уже прочно прижился в Европе.
Танец живота развивает в девушке женственность. Пластичность и грацию движений. Помогает духовно воспрянуть и почувствовать себя прекрасной. Тренирует мышцы талии, живота, бедер и даже рук, что очень полезно как для фигуры, так и для женского здоровья. Так как это танец именно живота, то естественно на живот возлагается больше нагрузки. Благодаря этому тренируются глубокие мышцы, что благотворно влияет на роды. Даже для беременных этот вид танца очень полезен. Это как небольшая тренировка перед родами. Если заниматься танцами живота достаточно долго (6-12 месяцев), можно избавиться от болей во время менстуального цикла. Вот такой полезный танец!
Большинство мужчин воспринимают его как красивую экзотику или просто эротику.
С помощью бути дэнса скорее всего больше качаются мышцы ног, квадрицепсы и бицепсы бедер, так как танцы исполняются в полуприседе. Для того чтоб накачать попу нужно тренировать ягодичные мышцы. Для этого в первую очередь нужно делать приседания с весом, далее выполняются выпады одной ногой в перед поочередно, с весом или без, в зависимости от тренированности. Ну и канечно не маловажным подспорьем будет ходьба пешком на дальние рассточния и бег в смешанном стиле, тоесть марафонский бег с переходом в спринтерский.
