Оздоровительное, общеразвивающее и профессионально-прикладное значение гимнастики заключается в том, что ее упражнениями воспитываются такие физические качества, как мышечная сила, ловкость, гибкость и др.; формируются эстетически привлекательные формы тела, умение владеть своим телом в пространстве, сохранять и восстанавливать равновесие при разнообразной и меняющейся опоре, выполнять точные движения отдельными частями тела; воспитываются морально-волевые качества — смелость, самообладание, решительность при оправданном риске. Эти качества и свойства профессионально необходимы строителям, пожарникам, водителям наземного транспорта, сборщикам точных механизмов, и представителям многих других профессий.
Педагогу любого профиля надо знать упражнения гимнастики, уметь грамотно их выполнять и научить этому своих учеников, уметь провести физкультурную паузу в классе и снять у учащихся накопившееся утомление.
Медицинским работникам эти упражнения надо знать для того, чтобы провести при необходимости сеанс лечебной физкультуры, научить выздоравливающих больных правильно применять движения для своего лечения.
Операторам ЭВМ гимнастические упражнения помогут избежать негативных явлений, связанных с малоподвижным характером работы. На основе гимнастических упражнений составляются комплексы утренней гимнастики, физкультурной паузы, разминки на тренировочных занятиях, производственной гимнастики в трудовых коллективах и т. д.
Легкая атлетика
Упражнения легкой атлетики, в основе которых лежат естественные движения человека — ходьба, бег, прыжки и метания, способствуют совершенствованию этих жизненно важных умений и навыков. Кроме того, они повышают функциональные возможности всех органов и систем, в особенности нервно-мышечной, сердечно-сосудистой, дыхательной, т. е. тех, которые в наибольшей степени обеспечивают успех в любом виде физической деятельности. Различные упражнения легкой атлетики воспитывают у человека такие важные физические качества, как быстрота и выносливость, ловкость и сила, а также морально-волевые качества — упорство в достижении цели, умение преодолевать трудности, силу воли и др.
Лыжный спорт
Навыки передвижения на лыжах широко используются в военном деле, в быту и труде. Физические качества, воспитанные человеком в ходе занятий лыжным спортом, способствуют успешному выполнению таких дел, в которых человеку требуются выносливость и закаленность к холоду, быстрота передвижения на местности в условиях бездорожья, решительность действий. Этим объясняется широкая общая приложимость различных видов лыжного спорта — гонок и скоростного спуска, слалома и прыжков с трамплина, лыжной акробатики и других видов. Лыжный спорт находит непосредственную приложимость в ряде профессий.
Плавание
Как важно уметь плавать — известно каждому. Но плавание имеет не только утилитарное значение. Существует большое количество профессий, связанных с работой в воде, на воде и у воды: моряки и речники, водолазы, сплавщики леса и геологи, строители мостов и паромов, исследователи морских глубин и нефтедобытчики на прибрежном шельфе, гидрологи, рыбаки, спасатели на водах, преподаватели физического воспитания, тренеры по плаванию и др. Для этих специалистов умение плавать является неотъемлемой частью профессиональной подготовки.
Туризм
Туризм имеет большое образовательное и прикладное значение. Умение ориентироваться на местности с картой и компасом, по природным ориентирам и местным предметам, по народным приметам имеет большое значение в военном деле и в мирном труде специалистов ряда профессий. Ловкость, физическая выносливость, воспитываемые туристскими походами, находят применение практически всюду. Если к этому добавить, что туризм является незаменимым средством активного отдыха для людей напряженного умственного труда, то будет понятным его прикладное значение.
Спортивные игры
В ходе занятий спортивными играми воспитываются оптимальные двигательные реакции на различные раздражители — световые, звуковые, тактильные (чувствительные) и др. Это имеет большое значение в приспособлении человека к работе на современных машинах и механизмах, так как новая техника предъявляет высокие требования именно к быстроте реакции и точности движений специалистов, обслуживающих эту технику.
Эти качества необходимы в работе операторов вычислительных машин и пультов АСУ, рабочих у станков с программным управлением, водителей различных транспортных средств и других профессий, где требуется повышенная быстрота ответных реакций на внезапное появление объекта, срочность выбора и принятия решения.
Для воспитания этих качеств и являются наиболее полезными спортивные и подвижные игры, различные виды спортивных единоборств.
1. Обеспечение положительной (поддерживающей) атмосферы сразу же после соревнования.2. Концентрация внимания на эмоциональном состоянии спортсменов, а не на собственном.3. Стремление находиться после соревнования вместе с командой.4. Обеспечение реальной оценки действий каждого спортсмена.5. Беседа со всеми членами команды, даже с теми, кто не принимал участия в соревновании.6. Обеспечение совместной деятельности всех членов команды после матча, боя, соревнования (например, ужин всей командой, поход в кино и т. п.).7. Изолируйте спортсменов после соревнования от родителей и друзей.8. Не позволяйте членам команды восхищаться своим успехом или впадать в депрессию из-за проигрыша.9. Начните психологическую подготовку к поединку с очередным соперником на следующем же тренировочном занятии.
Вот и пришла осенняя пора. С 1 сентября, со дня знаний начинается осень. Кого-то ждет первый учебный год, кого-то последний, а для других-обычный очередной трудный год. Каждый год очень приходит разной. Иногда она спешит, приходит без опазданий, встречая нас холодным ветром и проливными дождями. Но часто она опаздывает и дает насладиться нам теплыми деньками, солнечной погодой, но по-прежнему с прохладным ветерком. Осень-время листопадов. Желтые листья незаметно танцуют в небе,после чего они плавно ложаться на землю. Каждый листок особенный по-своему. Мне больше всего нравятся листья клена. Эта любовь привита с дества. В каждой книге у меня была коллекция сушеных листьев клена, и конечно же, она пополняется с каждым годом. Осень-золотая пора. Ты выходишь на улицу и замераешь от той красоты, которую ты видишь. Все вокруг как в золотом замке. Еще я люблю осень потому что это сезон сбора грибов. Выезжаешь в лес, далеко-далеко от дома, заходишь поглубже и начинаешь искать и собирать грибы, ягоды. Это превращается в увлекательное занятие, которое постепенно тебя затягивает все больше и больше...
У каждого своё понимание красоты. Для человека важна духовная красота: доброта, отзывчивость, скромность и готовность всегда помочь ближнему. Красота природы способна вдохновлять человека на разные свершение. Но у каждого человека своё понимание красоты: для одних нет ничего прекраснее гор и моря, для других - осеннего леса, а для кого-то самый прекрасный пейзаж - это снежная зима за городом. Красота - это гармония и радость жизни. Пусть каждый понимает красоту по своему, но она делает мир прекраснее, облагораживая всё вокруг.