"Напрягать мозг" - это значит сознательно пересиливать периодически наступающую "лень мозга".
Фрустрация -так называется состояние в которое иногда может впасть человек с уставшим или просто "обленившимся" мозгом.
Например, человек стоит перед проблемой перевода простой фразы на иностранный язык и ищет совет и иностранные слова в интернете. Интернет обрушивает на него разнообразную информацию по этимологии слов, по особенностям произношения, по путеводителям по различным словарям..., и прочее....
От огромного количества разнообразной информации человек впадает в эту самую фрустрацию, когда мозгу лень перерабатывать сведения, отсеивая лишнее и выискивая рациональное, полезное зерно.
В такой момент, человек решает, что он "отупел", что хочет спать, что ему никогда в этом не разобраться и закрывает компьютер с неприятным чувством для себя...
Если осознавать в этот момент, что это просто естественная "лень" мозга и усилием воли, "стряхнув" пелену с мозга, пару раз взмахнув руками и глубоко вздохнув, снова приступить к решению задачи, то она решится на удивление легко и быстро.
Вот такие, или подобные усилия со стороны человека по отношению к своему мозгу и есть напряжение мозга которое очень полезно, особенно для людей в возрасте.
