Question

Сколько надо за день сделать приседаний чтобы получились кубикиСколько надо за день сделать приседаний чтобы получились Кубики на телеответ позже

Answer 1

От приседаний почти нет толку ,но вот от пресса есть и ещё какой .Не знаю сколько в день ,но если тебе 13-16 то думаю где то 30 в день.Только не надо себя сильно нагружать ,если совсем плохо то лучше остановись.

Answer 2

Сколько можешь, потому что, если будешь заставлять себя, то будет нагрузка.Каждый день увеличивай число, так ты привыкнешь