чтобы избавиться от обиды, надо понять откуда она возникает. давайте представим сцену м/у двумя людьми, которые руководствуются правилом “меня обидели - это плохо, я обидел - это хорошо”:
шаг 1:
- первый: я тебя обидел, это хорошо;
- второй: * меня обидели - это плохо, надо сделать хорошо, теперь я тебя обидел;
шаг 2:
- первый: меня обидели - это плохо, теперь я тебя обидел - это хорошо;
- второй: меня обидели - это плохо…**
Как правило в таких баталиях проигрывает более слабый и неподготовленный.
Так вот, если “второй” остановится на **, то у него есть все шансы обидеться на “первого” т.к. нет сил продолжать или нет возможности, а очень хочется сделать себе “хорошо”. Отсюда неудовлетворенность и злоба на “первого”, т.к. он подавил, оскорбил, унизил, перехитрил, избил, обманул и пр. Наверняка не даст спокойно жить чувство незаконченного дела(не сделано "я тебя обидел - это хорошо"), отсюда всякие нелепые и жалкие самооправдания, чтобы подавить это чувство.
как видите, говорить обидчику что он сделал плохо бессмысленно т.к. для него это хорошо.
Но для “второго” еще не все потерянно, у него есть возможность поменять правило на то, которое позволит мыслить адекватно, логично и выгодно для него. например на это “меня обидели - это плохо, я обидел - это плохо”.
заменить одно правило на другое не так легко. надо в голове разрушить старое правило, потом поставить новое.
для начала нужно проявить волю и перестать стремиться выполнить "я тебя обидел - это хорошо". затем надо простить последнюю обиду (перед **), осознать заблуждение - что разговор шел не по тому пути, вернуться в начало (там где *) и применить новое правило...
пожалуй тут остановлюсь т.к. дальнейшее к обиде отношение не имеет.
лично я не помню, когда последний раз обижался. зато часто замечаю, что люди обижаются когда не могут ответить тем же. прятать в ящики - это хороший способ от навязчивых мыслей, если причина устранена, а они продолжают в голове крутится. прятать в ящики проблемы, не устраняя их, это подавлять проблемы - аккуратней с этим.