Вопрос на самом деле трудный и то, что внутри у Вас сейчас происходит это и правда ужасно, знакомы таки чувства, НО все эти чувства ( душевная боль и тд ) это не часть вас, просто надо понять это, ваша часть это ваша рука, нога и тд и ваша боль это когда ударяетесь коленкой об угол. Тут можно много сочувствовать и успокаивать, но я этого делать не буду, а просто дам парочку советов которые помогут успокоиться, осознать и увидеть всю эту ситуацию со стороны вас, а не чувств внутри вас.
Давайте начнем.
1) Его желания вас волновать не должны, хочет дружить, пускай дружит с другими!
2) Подумайте, а нужен ли он вам если не было в нем уверенности, нужно ли вам и дальше сомневаться в завтрашнем дне или же вы все же хотите быть счастливой? А вы будете счастливой, для этого надо просто захотеть и начать действовать. Вы личность, девушка ( причем именно девушка, а не женщина или баба ), вы достойны большего и это большее надо создать самой, не прибежит принц как в сказке, простой приме, идя по улице кто больше запоминается, грустный и уставший от жизни не уверенный человек или лучезарны, радующийся каждой минуте жизни, улыбающийся человек? да, 2й, так вот надо стать именно таким, радуйтесь у вас дочка, вы не чью-то рабыня и тд. Теперь вы можете стать той самой любимой и самой желанной!
3) Вспомните о своих мечтах которые вы не могли исполнить с этим человеком прыгнуть с парашутом и тд, теперь вы можете их исполнить. Вдохните полной грудью воздух свободы! Именно этой даме воздвигли статую и именно за нее погибали люди и вот она у вас в руках, наслаждайтесь!=)
4) Не стоит думать как жертва, вы охотница, а не жертва! И это не вас должны выбирать, а вы! Еще очень много вершин которые можно и нужно покорять! и обязательна будет вершина на которой захочется остаться! Жизнь не закончена, она только начинается и не важно 10, 20, 30, 40 лет, возрос ничего не значит, все фигня, правда! Живите и радуйтесь, наслаждайтесь=)))
5) Не надо жить прошлым, надо жить сейчас и будущим которое мы строим сами.
Осознайте это все! И двигайтесь дальше!
Успокоение:
а) Дыхательные упражнения ( да, это работает, помогает спасателям работающим в зоне ЧС, поможет и вам)
- Глубокий вдох, задерживаете дыхание секунд на 10 и 3 коротких выдоха с периодичностью в 2-3 секунды и так 10 раз.
- Стоя медленно вдыхаете поднимая руки и потом резко выдыхаете опуская руки и наклоняетесь число повторений такое же.
б) Мысли. Лучше всего глушат мысли: общение на отвлеченные интересующие вас темы, громкая любимая музыка, в идеале танцевать и подпевать, мозговая активность, кроссворды и тд.
в) Напоминания. По хорошему счету нужно что-то менять, что бы как можно меньше напоминало об этом человеке, свести общение на 0, убрать фотографии, подарки и тд
г) Трудно засыпать одной, тут очень хорошо выручают аудиокниги, включайте и слушайте перед сном.
Вот в принципе основное, если появятся еще вопросы обращайтесь, здесь вроде есть личные сообщения.
Успехов и удачи, я уверен у вас все получится!