<span>завтрак: 7:00;
второй завтрак: 10:00;
обед: 13:00;
полдник: 16:00;
<span>ужин: 19:00.
</span></span>Какие продукты должны составлять рацион?
Потребности подростка в продуктах питания в день будут такими:
<span>Мясо – примерно 200 грамм;
Творог - 60 грамм;
Молочные продукты – около 500 мл;
1 яйцо;
Сыр – примерно 10-15 грамм ежедневно;
Рыба – от 60 до 70 грамм;
Сладости – до 100 грамм;
Хлеб – от 300 до 400 грамм (в том числе ржаной хлеб в количестве до 150 грамм);
Макаронные изделия или крупы – около 60 грамм (один раз в неделю заменяют бобовые в том же количестве);
Овощи - 300-350 грамм;
Свежие фрукты – от 150 до 300 грамм;
Сушеные фрукты – около 25 грамм;
Сливочное масло – от 30 до 40 грамм;
<span>Растительное масло – от 15 до 20 грамм.</span></span>
1.Евразия
2.Африка
3. Северная Америка
4.Южная Америка
5. Австралия
6.Антарктида
пластинки береза, осина рябина<span>хвоинки, ель сосна кедр </span>, б-кустарники пластинки малина смородина крыжовникхвоинки туя, можжевельник, тисс, травы пластинки одуванчик подорожник крапива<span>хвоинки , </span>
Африка является вторым по размерам континентом после Евразии. Огромная
территория континента вместе с островами составляет 6 процентов от всей
поверхности Земли, и целых 20 процентов от всей территории суши На территории Африки находятся 59 государств, из которых 4 не признано.
Количество населения превышает 1 миллиард человек, большинство из
которых живет за чертой бедности что является огромной проблемой всего
человечества.
Дафнии (планктон) - рыба - чайка