Двадцатиоднаминутная ,тридцативосмдневная,девяностопудовая
Научиться подтягиваться на турнике тем, кто никогда не выполнял упражнений, можно с помощью техники, которая именуется «негативные повторения». Суть техники в принятии такого положения, будто вы уже выполнили подтягивание. Для этого надо встать на стул и закрепиться в положении с согнутыми руками и подбородком над перекладиной. После этого следует медленно опуститься вниз на вытянутых руках, а затем принять первоначальное положение, пользуясь поддержкой стула или скамьи. На первых порах в день будет достаточно трёх подходов по 5 раз.
Баян [ б а й' а н]
Белка [ б' э л к а]
Боль [ б о л' ]
Класс , кросс, кассир, пассажир , классная, бассейн, Россия , коллекция, коллектив,троллейбус, иллюстрация , хоккей,перрон , первоклассница словосочетания : глубокий бассейн , дружный коллектив, интересная коллекция
-286/63 это ответ.............