"Пока живу - надеюсь" - это известная латинская фраза явно принадлежит оптимисту. Пессимист выразился бы иначе, он сказал бы, что "жизнь несправедлива,опасна, трудна, в этой жизни не на что надеяться".
Что касается реалиста, для которого характерен трезвый взгляд на вещи, то он мог бы произнести следующее: "Жизнь - не праздник, но и не наказание, надо быть готовым к суровым испытаниям и трудностям, чтобы умело их преодолевать."
Если относиться к жизни с позиции оптимиста(не слишком серьёзно), то она не будет казаться такой тяжёлой, несправедливой, невыносимой, полной опасностей, горя, потерь, потому что всегда будет жить в душе надежда на перемены к лучшему, на светлое будущее, на то, что всё будет хорошо, несмотря ни на какие препятствия и невзгоды.
Очень странные отношения у вас с подругой...
Но если уж так вышло, пора начать думать. Не бывают такие чувства без причины. Надо выяснять, что является спусковым крючком к таким состояниям и что служит глубинной причиной. И искать их надо в себе! Ваша подруга лишь зеркало. Вы проецируете на нее свои какие-то боль,страхи или зависть.
Кстати, зависть отличный помощник на самом деле! Только она со всей очевидностью помогает понять, что вы запрещаете себе подсознательно и то каким человеком вы хотите стать, но не можете. Разумеется при условии, если вы начнете разбираться в себе, а не следовать ей напрямую.
Бывает, правда только улыбкой. В метро люди смотрят на меня как на идиота. А мне пофиг, у меня настроение хорошее.
Это психика так реагирует на перегрузки и разряжается, ну надо же ей как то расслаблятся. Если такое происходит без явной причины, тогда это говорит о постоянном внутреннем напряжении.
Лучше всего улыбаться постоянно. Но, к сожалению, это очень трудно сделать. Попробуйте как-нибудь по пути на работу или домой всю дорогу "держать" улыбку на лице. Я пробовала, первые 15-20 минут ощущаешь подъем и радость, потом начинаешь замечать выражения лиц людей в толпе и они начинают "давить", так что в итоге сама не замечаешь, как улыбка уже "сползла" с лица. Но тем не менее, если к любым сложностям относиться с долей юмора, жизнь становится намного проще.