Завтрак: овсяная каша, кофе, фрукт.
Такой завтрак особенно полезен школьникам и студентам. Это помогает проснуться и лучше воспринимать и усваивать информацию.
Обед: Суп (борщ, солянка, рассольник, и т.д.)
Второе (мясо/овощи с гарниром)
Компот/морс/сок
Такой обед помогает человеку устранить чувство голода, хорошо усваивается в организме, и помогает "дотянуть" до ужина.
И, соответственно ужин:
Овощной салат (лёгкий)
Стакан кефира/ кружка чая
На ночь не желательно наедаться до отвала, так что этого вполне достаточно.
Потому что холодный воздух попадает в легкие нашего организма, что вызывает переохлажнение, а если очень долго - через некоторое время вы получите двойной удар - воспаление легких. Кто такого хочет?
А\ серые лесные самые плодородные почвы россии
1. Город, поселок, село и т.д( рядом с человеком)
2. Коша покрытая шерстью.
3. Разжёвывание зубами, глотательный рефлекс, расщепление пищи желудочным соком.( как у человека.)
4. Мышечная ткань, лапы.
5. Оплодотворение яйцеклетки самок.