Начнем с того, что панические атаки(ПА) случаются у тревожного типа личности. Дело в том, что ПА - это психосоматическое выражение тревоги человека. Как ни странно, но чуткие ответственные женщины в большей степени подвержены ПА, чем все остальные. Они постоянно тревожатся за детей, за супруга, за родных, а некоторые даже за мир во всем мире. И насмешки здесь не уместны, т.к. это очень ответственные люди. Я бы назвала их "ответственные за Мир".
Единственное одно "но". Никто их на это не благословлял и не уполномачивал. Но поделать очень часто они с собой ничего не могут. В детстве это как правило девочка-отличница, с хорошей успеваемостью(она ж отвечает за свои оценки и знания). Потом это та, на которую обязательно навесят общественную работу, а она не сможет отказаться.
А потом дети - это вообще подрыв нервной системы. Такая мама может не заснуть всю ночь, будет слушать дыхание ребенка: а вдруг он перестал дышать?
Ее сердце огромное и сострадательное переполнено тревогами. Она думает, что у нее нет решения как с ними справиться.
Она часто не понимает, что и не должна.
Как ни странно, но религия очень часто помогает таким женщинам. Наконец-то они могут перепоручить мир Богу и просто быть в нем по воле Его.
ПА у женщин чаще всего выражены в виде удушья наподобие астматического или скачков пульса и давления. Так же ПА могут проявляться как невыносимое чувство внутреннего напряжения, не дающее уснуть. Это вся мышечная система напряглась и не хочет расслабиться.
В острой стадии самым действенным и простым средством является феназепам. Как правило хорошо и верно подобранной дозировки, которая принимается от 10 до 14 дней на ночь без перерыва бывает достаточно для снятия острого симптома.
А затем уже необходимо заняться собой.
Предлагаю женщинам очень хорошего практикующего психолога по ПА Павла Федоренко.
Его ролики есть в Интернете, его книги действительно дают возможность разобраться в себе и этим уже уменьшить ПА. В книгах так же приведены хорошие упражнения. Кто не любит читать, смотрите ролики. Павла Федоренко блестящим оратором не назовешь, но все, что он говорит, все сказано как правило к месту и по делу.
