Скорее всего, у вас уже депрессия, либо вы отрицаете (я тоже ее отрицала, долго, старательно и настойчиво), до первой попытки повеситься. Только после того, как это случилось, я задумалась, что нормальный человек жить все-таки хочет...
А может, ваша депрессия имеет скрытый характер. Обратите внимание, не появилось ли в ближайшее время проблем со здоровьем, не стали ли вы чаще жаловаться на боли, недомогание, обострение хрлнических болезней? Как вы спите? Если появилось бессонница, или вы стали просыпаться рано утром и потом не можете уснуть, или наоборот стали спать больше, чем раньше. Как вы кушаете? Уменьшение или увеличенин количества принимаемой пищи - один из симптомов такого недуга как депрессия.
Что вы думаете о будущем? Можете ли строить планы на будущее? Какими кажутся вам перспективы? При депрессии человеку кажется, что у него нет будущего, либо оно кажется ему очень мрачным. Хочется ли вам что-то делать? Трудно ли заставить себя выполнять привычную работу, вызывает ли интерес работа, которая всегда вам нравилась? При депрессии людям трудно выполнять даже самую простейшую работу, даже следить за собственной гигиеной и внелностью. Они часто теряют интнрес к своему внещнему виду.
Симптомов у депрессии много, они зависят от вида депрессии и причин, ее вызвавших.
Возможно, у вас еще нет перечисленных симптомов, но если ничего не менять и ничего не делать, то года через 2-4 ваше состояние только ухудшится, и хорошо, если оно только снизит качество жизни, а не унесет ее полностью... Я не хочу вас пугать, но даже трое детей - не причина замыкания вас в 4 стены. У моей сестры 9 детей, и она где только не бывает. Первенца родила в 17.
Пока младшенький ребенок совсем малыш, его не оставишь надолго и с собой не натоскаешься. Но как я понимаю, ему уже год. Если есть, с кем оставить его, на один день можно отправиться куда-то, в рамках своей области, просто развеяться.
Но это может облегчить, но не спасти от проблемы. Нужно устранить причинутсвоих чувств. Вы очень сильно устали. Устали настолько, что сама жизнь кажется тяжелой обузой. Кажется, будто вы все чувства перечувствовали, все пережили, все события кажутся приевшимися. Усталось перерастает настолько, что ваш организм больше не хочет новых впечатлений, проблем, стресса, встрясок. Потому кажется, что это конец. У вас выраженный астенический синдром. Вам нужно прилагать усилия, тратить силы, а сил нет. Представьте воздушный шар, из которого вышел весь воздух. Шар орустошен, но его подбоасывают, заставляя летать. Шар имеет столько ответственности, что и сам пытается взлететь и корит себя за то, что не летит. На этом фоне может возникать депрессивное расстройство.
Подумайте, что вычасывает из вас силы? С чем вы боретесь? Когда у человека нет эмоциональных сил, часто это означает, что они уходят на скрытую борьбу. Нужно выявить, на что тратятся силы, чтобы перенаправить их в нужное русло. Если силы тратятся в нужнои русле, то они восполняются. Как дыхание: вдох-выдох. Когда же человек истощается, он не восполняет потраченное.
Поиск источника истощения, методы его устранения и замены на то, что давало бы отдушину - сложный процесс. Ваша степень истощения требует помощи извне, самой вам будет сложно. Сейчас как никогда вам нужна поддержка, помощь и понимание. Лучше обратиться к психологу, он поможет разобраться, провести анализ событий, которые привели к таким последствиям, выявить причинно-следственные связи. Если помощи пчихолога будет недостаточно, обратитесь к психотерапевту, это уже не просто специалист по психологии, но и врач, который может выписывать лекарства.
Общайтесь с близкими людьми, ищите тех, кто сможет вас выслушать и поддержать, сейчас очень важно выговориться и не копить в душе боль, обиду, злость. Важно, чтобы у вас было где получить свою порцию любви и добра. Если этого нет, то к психологу нужно обратиться обязательно! Если нет возможности посетить очно, можно через интернет. Есть бесплатные и платнын консультации психологов. Если будет интересно, пишите в личку, я вас пришлю ссылку на сайт.
Но для начала простл поверьте, что это не конец, это чувство временное, когда ваше состояние облегчится, это ощущение пройдет. Вы очень много прожили для своих 25. Не все девушки вашего возраста ииеют такой опыт, зато вы мама, у вас есть ребятишки, которые вас любят.
Зима не вечна, после самых морозных дней всегда приходит весна, а потом и лето.
Я вас прекрасно понимаю, потому что прошла это. Только у меня чувство, подобное вашему, возникло в 18. Я с ним не работала и пустила на самотек, сейчас расхлебываю. Говорю, едва руки не наложила... Держитесь! Это обязательно закончится. Только не так, как вам сейчас кажется, а иначе - счастливо, благополучно и успешно. Главное - не опускатъ руки!
