Question

Сколько кг реально скинуть за месяц?

я очень хочу похудеть. бегаю по вечерам, делаю всевозможные упражнения,стараюсь есть много овощей и фруктов.но вот иногда пропадает желание все это делать.не хватает мотивации что ли. может кто-то уже достиг каких-то результатов?поделитесь,взбодрите!

Answer 1

Я за 3 месяца похудел на 19 кг. Перестал употреблять спиртные напитки. Не знаю, поможет это Вам или нет, но для остальных думаю поможет. Теперь каждый день взвешиваюсь, и балдею... В водке больше всего каллорий, в пиве тоже много, тормознитесь ребята. и будет результат.

Answer 2

Все в данной ситуации зависит от себя, от твоего желания добиться значительных результатов. Быстрых идет "скинь за неделю 8 килограмм" не существует, этим только измывать свой желудок и портить здоровье. В интернете можно найти абсолютно любую диету, сама многие сайты прошарила и прочитала, но у каждого свой индивидуальный организм, что то он воспринимает хорошо, что то плохо. Я похудела на 9 кг за месяц, благодаря ежедневному спорту и рациональному питанию, после 6 не кушать, и никаких перекусов. По началу было очень тяжело. Бывало скрывалась на сладенькое. У тебя все получиться, ты только верь, удачи=)))

Answer 3

Пытаюсь похудеть вот уже три месяца, а может и больше. Скинула только 1 кг и тому рада, ведь сейчас мало двигаюсь, в основном только по квартире. Притягивает интернет и маленькие дети.

А вот если о хорошем, то два года назад мне удавалось это легко. Очень много двигалась, в голове было много идей, лето было жаркое, есть не хотелось, в основном чай пила и этого хватало. Результат 49 кг. Чувствовала себя прекрасно.

И ещё один раз надо было срочно похудеть к свадьбе. Сидела на свекле. Две недели и скинула восемь кг.

Answer 4

Мотивация в каждом деле играет не последнюю роль. Особенно, когда мы совершенствуем себя физически или духовно. Когда начинаете худеть, то четко осознайте, что Вы это делаете для себя, для своего здоровья. А не для соседа, чтобы хорошо перед ним выглядеть.

Работа над собой всегда тяжелый труд, но надо набраться терпения.

Первые месяцы худеют аж до 10 кг, за счет того, что из организма уходит лишняя вода. Потом процесс похудения идет медленнее, так как начинается непосредственное сжигание жировых отложениий в организме.

Посмотрите в поисковике есть разные диеты для похудения, может какая-то не будет Вас так напрягать.

Мне уже нельзя давать большие физические нагрузки, да и с диетами надо быть осторойной. Но я нашла для себя хороший способ избавиться от 12 лишних килограммов и поддерживать вес, только за счет того, что выпиваю чистой воды за сутки 2 - 2,5 литра. Может и Вы сможете подобрать то, что Вам подходит.