Question

Как правильно заниматься самовнушением, чтобы был толк?

Допустим, человек боится людей, боится, что ему нанесут телесные повреждения итд... Как ему с помощью самовнушения избавиться от этого страха?

Answer 1

Для начала нужно избавиться от страха и тревожности - а в случае с вашим знакомым - это уже фобия! Фобии лечат психиатры - лучше обратиться напрямую к ним, минуя психологов, так как фобии лечатся в основном медикаментозно (изначально) .

Затем, нужно рассмотреть свой рацион, правильно ли питается человек, разнообразно ли, каких витаминов ему не хватает, провести диагностику. Потом и подключается психотренинг или самовнушение, но внушением мысли нужно заниматься осознанно и верить в то, что внушить хотите сами себе, иначе толка не будет.

Внушать нужно мысли такого рода : что окружающий тебя мир - это ты сам! То есть , то о чём ты думаешь, то и есть ты, а также то и притягивается к тебе.

Answer 2

Ну,да,именно так и происходит в жизни.Наверное,извес­<wbr />тно выражение-"Охотник ищет жертву"?

Энергия страха(определённая частота есть у каждой эмоции)перед чем бы то ни было как раз и притянет те обстоятельства,котор­<wbr />ых опасается человек.

Изменить ход своих,подчас навязчивых, мыслей-задача не из лёгких.

Методик различных, аутотренингов,настро­<wbr />ев и так далее-много.

Но одним махом скинуть груз тяжёлых мыслей получается далеко не всегда.Копились-то они годами.

Что же делать?

Если позволяют обстоятельства,то попробовать кардинально изменить род своей деятельности.

Включить голову на рассмотрение совершенно других вопросов.Причём включить по взрослому.

Что бы голова была нагружена новыми вопросами и решениями.

Свято место пусто быть не может.Вот,новыми мыслями оно и заполнится.

Активно размышлять о чём-то ином,что бы времени на обдумывание старых страхов не оставалось.Когда груз прежнего спадёт,то можно попробовать вернуться к прежней деятельности,но это будет уже под другим углом.

А,если про самовнушение,то,счит­<wbr />аю,что ключевые мантры(молитвы)и фразы следует проговаривать про себя,но с полной уверенностью,перед сном,когда чувствуете,что почти засыпаете.И,так день за днём,ночь за ночью.

Answer 3

Самовнушение или самопрограммирование является одним из видов самогипноза. Самовнушение лучше не использовать в сложном психоэмоциональном состоянии. Правильному самовнушению способствует изучение учебных пособий. Нужно быть готовому что после успешного самовнушения в вашей жизни произойдут изменения и только после этого применять его в действие.