1.поставить счетчик на воду 2.загружать полную стиральную машину 3.принимать душ а не ванну 4. набрать воды в стакан а потом чистить зубы 5.краны не должны течь
Не упражнения,а даже просто умыться водой утром ,выпить чай с любимыми сладостями ,на строить себя на продуктивный и хороший день,поможет вам быть бодрым хотя бы на пол дня☺️