что то не слышал такую информацию)Ну может, отдыхают на полную катушку, вследствие чего забывают о защите ))
Практически то же самое, что и взрослому - побольше фруктов, овощей, легкие салаты, нежирное мясо и рыба, ничего сильно жареного, соленого, копченого. Побольше питья, только не сладкую газированную воду, кока-колу, фанту и т.д., а лучше компоты, минералка. Очень хорошо делать лимонад самостоятельно - налить кипяченой холодной воды в графин, добавить дольки лимона и пару ложек сахара. Такой лимонад хорошо утоляет жажду и еще помогает организму бороться с кишечными инфекциями, которых летом в избытке
Есть масса способов подработки - курьеры, расклейщики и распространители рекламных материалов, сотрудники на мойках. Только везде есть вероятность нарваться на обман - или не доплатят, или "подрежут" заработок.
Я бы посоветовал попробовать найти себе занятие на перспективу. То есть заняться делом, которое помимо прямой выгоды принесет знания и навыки на будущее. Как вариант - удаленная работа через сеть. Здесь можно прокачать свои писательские навыки (статьи на заказ через биржи, продажа статей в магазинах контента), дизайнерские умения или навыки веб-мастера (если есть понимание о чем речь).
Мы недавно пошли в садик, и стараемся поддерживать дома такой же рацион и время как в саду. Кушаем мы плотно 4 раза в день, в промежутках перекусывать печеньки, булочки, блинчик иногда съест, сок, чай, йогурт. На завтрак у нас всегда каша овсяная, другую не ест пока, отказывается, до сада мы всегда завтракаем дома, потом через пару часов может попросить яблочко или что то из фруктов, после у нас обед, тарелка супа без второго, в садике и второе дают но мы не едим его, только первое съедает, через пару часов может попросить булочку или опять же какой фрукт( банан, яблоко, грушу, что дома есть ) иногда булочку с вареньем, печенька... Ужин, и перед сном даю ему что то молочное, йогурт или творожок, но не всегда его ест, по желанию. Он очень много пьет в течении дня...
вот смена климата, как раз, может привести к плохому самочуствию (акклиматизация) к тому же смена воды, часовых поясов - это и взрослые-то тяжко переносят. а вот отправить в деревню к быбушке на месяцок - это то, что нужно. и свежий воздух, и присмотр любящих людей, и свежее молоко, ягоды, фрукты - все со своего огорода. если бабушки в деревне нет - то отлично подойдет загородная дача.
