Возьмите себя в руки, успокойтесь, не паникуйте. Разговаривайте спокойным голосом.
Подготовьтесь физически и морально к возможному суровому испытанию.
Не высказывайте ненависть и пренебрежение к террористам.
С самого начала (особенно в первые часы) выполняйте все указание террористов.
Не привлекайте внимания террористов своим поведением, не оказывайте активного сопротивления. Это может усугубить ваше положение.
Не пытайтесь бежать, если нет полной уверенности в успехе побега. Помните, что подобные действия могут усугубить не только ваше положение, но и других заложников.
Заявите о своём плохом самочувствии.
Запомните как можно больше информации о террористах (количество, вооружение, внешний вид, особенности внешности, телосложения, акцента, тематика разговора, темперамент, манера поведения).
В независимости от вида спорта, существуют общие правила профилактики спортивного травматизма - инструкции, не соблюдение которых значительно повышает риск получить травму.К сожалению,многие ими пренебрегают.
Выделим самые основные :
1.Внимательность и собранность.Надо быть сосредоточенным на своих действиях,следить за техникой,не отвлекаться на посторонние разговоры и т.п.
2.Знание Техники Безопасности.В каждом виде спорта есть свои правила техники безопасности,с которыми вы должны ознакомится в первую очередь.
3.Правильная форма и обувь.
4.Хорошая разминка и разогрев мышц.
Рекомендуют врачи,для положительного влияния на здоровье.
5.Адекватный расчет своих сил и возможностей организма.
6.Врачебный контроль.
Соблюдая эти не сложные правила,спорт может доставлять не только удовольствие,но и очень хорошо влиять на организм и здоровье человека.
1.Бинт. Бинты марлевые нестерильные выпускаются различными размерами, которые маркируются по длине в метрах и по ширине в сантиметрах (10х10, 5х10, 5х5, 5х7, 7х10, 7х14, 7х7) в индивидуальной упаковке. Бинты марлевые стерильные выпускаются следующих размеров 5х10; 5х7;7х14 в индивидуальной упаковке. Бинты гипсовые содержат гипс, который после намокания накладывается на травмированные части тела с целью их фиксации; применяются большей частью в травматологии. Выпускаются длиной 3 м и шириной - 10, 15, 20 см. в индивидуальной упаковке. Бинт эластичный изготавливается из суровой хлопчатобумажной пряжи, в основу которой вплетены резиновые нити, резко повышающие эластичность бинта. Эластичные бинты не стерилизуются, используются для нежесткого стягивания мягких тканей. Бинт трубчатый представляет собой бесшовную трубку из гидрофильного материала; его эластичность обеспечивается трикотажным типом плетения. Выпускается нескольких размеров для применения на различных участках верхних и нижних конечностей.
2.Бинт трубчастый
l
4.На спине,на животе,сидя
Ехать по левой стороне. смотреть на дорогу,не отвлекаться(не говорить по телефону) и не слушать музыку
Чистотел - многолетнее травянистое растение семейства маковых с прямостоячим ветвистым стеблем, который может вырастать до одного метра в высоту, корень у чистотела светло коричневый, стержневой, листья крупные очередные сверху зелёного цвета, а снизу - сизоватые.
Чистотел большой
Цветёт чистотел с мая по август ярко- жёлтыми цветами, находящимися на концах стебля. Плод - стручок с семенами чёрного цвета. При надломе растение выделяет млечный сок оранжевого цвета. Все части растения – ядовитые.
Это растение неприхотливо, растёт повсеместно, очень любит расти вдоль оград, заборов, быстро разрастается и считается злостным сорняком. Дачники применяют чистотел для борьбы с вредителями сада и огорода.
Чистотел является лекарственным растением, так как обладает массой полезных и лечебных свойств. Народное название этого удивительного растения - бородавник, так как с давних времён соком чистотела человек выводит бородавки и очищает кожу. А ещё чистотел называют русским женьшенем, так как он восстанавливает здоровье и помогает избавиться от любой хвори.
Лекарственным сырьём считается всё части растения. Траву заготавливают в период цветения, сушат и используют для приготовления настоев и настоек. Из свежей травы и корня чистотела выжимают сок и применяют для удаления кожных наростов - папиллом, бородавок,
