Использую беруши Hear-tech. На счет засчиты 70 дб не уверен но для сна помогают. А вам для работы или сна?
Это изображение, применяемое для проверки зрения. Диаметр - 10 см. Человек с нормальным зрением на расстоянии 5 метров видит, что лучи сливаются на половине своей длины.
Смотря в какой воде. Наименее вредна (а в небольших дозах даже полезна) незагрязненная морская вода потому, что не создает осмотического давления, ведь концентрация солей во внутренней среде организма, в том числе и в глазу, примерно соответствует солености моря, или океана. Пресная же вода (особенно хлорированная) способна вызвать раздражение сосудов и оболочек глаза за счет осмотического шока, не говоря уже о вредном воздействии хлора. Но человек легко адаптируется, если приучает себя к нырянию, и соблюдает сбалансированный режим питания (с витаминами и микроэлементами). Оптика глаза невполне приспособлена к видению под водой, поэтому там все мутновато.
Молочные железы, относятся к наружным женским половым органам. Первичный профилактический осмотр молочных желёз гинекологи должны выполнять. С молочной железой в медицине довольно много неразберихи, кто должен смотреть. Рак молочной железы, это визуальная форма рака. На уровне запущенной стадии этого рака виновным будет тот врач, который был последним в предшествующие три месяца. Это, к тому, что визуальные формы рака должны находить все специалисты. А, когда все, значит уже никто. Диспансерный учёт по мастопатиям возлагался на хирурга, может быть и сейчас такое положение присутствует. Маммологи в поликлинике были в большом дефиците. Мастопатии, как предрак, приказом были закреплены за хирургической службой. Ещё студентом, на 6 курсе, по специализации хирургия, проф. осмотр молочных желёз был возложен на хирурга поликлиники. По нормальной медицинской логике, выявлять подозрительные состояния с молочной железой должны гинекологи, и отправлять такую женщину для дообследования... Сейчас вопрос к кому? Если мастопатии остаются за хирургией, то к хирургу. Должна присутствовать и соответствующая документация, карточка диспансерного учёта, в которой делаются отметки о прохождении "Д"-осмотра наблюдаемой больной. В отчётной документации по диспансеризации должна присутствовать мастопатия. Опять получается, раз хирург считает, значит и должен находить, что считать(мастопатии). В своей поликлинике, работая хирургом, я занимался мастопатиями, учётом, не проф. осмотром. Кто обращался из женщин с жалобами на грудь, естественно отказа не было. Это называется проф. осмотр по обращаемости. Гинекологи из женской консультации женщину тащили ко мне за руку с предполагаемой мастопатией, для взятия на учёт. Когда не звучит в приказе конкретика, кто обязан и должен, тогда концы сложно найти. По крайней мере, придя к гинекологу надо жаловаться на свою грудь, на всякий случай, что бы смотрела. Не просить, не требовать, а своими жалобами вынуждать доктора посмотреть грудь.
Таблетки всё же должен назначать врач!!! Я по советую перед сном хорошо проветрить помещение, если тепло оставить на ночь открытым окно. На свежем воздухе лучше спится. Можно выпить перед сном стакан тёплого молока с чайной ложечкой мёда. Некоторым помогают кроссворды, мозг устаёт от умственной работы и ему хочется отдохнуть. Попробуйте, может и таблетки не понадобятся.