Ум не способен привыкнуть к пустоте, к покою, к миру, он всегда куда-то бежит, как бешеная лошадь, если он достигает желаемое, у него сразу возникает три новых желания и так без конца.
Подняться над своими желаниями нелегко. И сделав это, человек всегда вызывает огромное уважение. На мой взгляд им может двигать три вещи: болезнь, Любовь в остром ее периоде, злость. Чаще всего из этих трех вещей применимо первое в части победы над вредными привычками, прихода к занятию спортом; второе в части изменения себя в отношении к окружающим; третье же приводит к победам в части профессиональной деятельности, учебы. Это не догма, но мое мнение исходя из наблюдений и жизненного опыта. Думаю есть еще вариации из сказанного, но все равно этот набор сильнейший двигатель человеческих качеств и внутренних резервов.
Подсознание становится нашим врагом, если мы пренебрегаем его существованием, не понимаем. С момента как сделан шаг навстречу, подсознание становится нашим помощником.
Если есть желание детальней разобраться в данной теме, могу порекомендовать рабочую методику Валерия Синельникова. Автор подробно предоставляют информацию о том, что нам необходимо знать о подсознании, а также рассказывает о том, как подружиться с подсознанием. Рекомендую к изучению. Кроме опыта и формирования собственного аргументированного мнения по данной теме, терять нечего.
Однако моя любимая книга по данной теме - Эрик Берн "Психика в действии". Понимание - часть пройденного пути. Вот эта книга позволяет именно ПОНЯТЬ принцип работы подсознания.
Мы - это наши прошлые проекции. Без нашего опыта мы не можем внутри себя ничего увидеть.
Наблюдая окружающий мир, мы можем и не заметить многое, если нам это не показали, не разъяснили, если мы не прошли через восприятие, через впечатления, не пропустили через эмоции.
Поэтому мы, действительно, больше проектируем в мозгу, чем наблюдаем. Проекции окружающего мира заставляют мозг сравнивать с ранее чем-то познанным и увиденным.
Простое наблюдение - это лишь канал для подкрепления нового образа, совместив его со старыми ассоциациями. Не все слова даже нам понятные, ибо мы их не знаем сути.
Наблюдение - это больше похоже на медитацию, это созерцание, усиленное внимание.
Просто нужна удобная, комфортная поза или положение, так, чтобы она не отвлекала
тебя от медитации. Если ты индус - тебе удобно в позе лотос, ты с детства так
садишся. Араб по своему сидит, русский по своему.
Я встречал упоминание что кто то медитировал на ходу.
Главное что бы нигде не ныло, не зудело,не гудело. В том числе чтобы собака не
гавкала, петухи не кукарекали, трамваи не скрипели, пароходы не гудели, за шиворот не капало и т.д.