P=F
F=mg
m=Vp
V=abc
V=10*6*4=240см^2
m=240*0,00129=0,3кг
F=0,3*10=30H
P=30H
Из формулы:
Q=L*m
находим
L = Q / m
L = 3 000 000 Дж / 3 кг = 1 000 000 Дж/кг = 1 МДж/кг