Если в организме не хватает цинка или селена, то организм будет постоянно требовать от вас семечек, ведь это самый доступный способ пополнения данных минералов.
Проблема еще в том, что селен накапливается в организме, а вот цинк нет.
То есть, сколько бы вы семечек сегодня не съели, завтра организм потребует от вас еще порцию, чтобы пополнить запасы цинка.
Есть знакомые, которые клятвенно обещают начать новую жизнь и с понедельника бросить грызть семечки, но их хватает на пару дней, а потом все возвращается на круги своя.
На счет того как победить зависимость - надо дать организму резервные источники селена и цинка.
Но морепродукты на ежедневной основе не всем по карману, а пакет семечек стоит от 8-12 рублей за 100 грамм.