Question

Олимпиец хвалит столовую - есть бургеры, пицца, это что спортивное питание?

Российский участник олимпиады 2018 в Пхенчхане, хвалит олимпийскую столовую - отличная, есть бургеры, пицца, это что спортивное питание?

Answer 1

Ну, тут даже я, не спортсменка, хвалила бы подобное питание! Бургеры я, конечно, не ела, т. к. кушать в Макдаке - дорого, а пиццы - просто обожаю, ела как магазинные, так и испеченные мамой, она очень вкусные делает:) И нахваливала бы я по самой банальной причине - это очень вкусно! Другое дело - не самая полезная пища для меня, и что самое страшное - высококалорийная. Поэтому, наслаждаясь бургерами-пиццей, я бы параллельно задавала себе вопросы: "А не растолстею ли я, особенно если захочу отведать подобное снова и снова? И как мне "сжечь" побыстрее эти калории, ведь двигательные возможности у меня весьма ограничены (ДЦП и куча других заболеваний)?" Но спортсменам, особенно профессиональным, бояться нЕчего, ибо те калории, которые они "наедят", просто "сгорят" во время бесчеловечно интенсивных тренировок! Меата тут уже написала, сколько калорий требуется спортсменам и обычным людям:

Абсолютно согласна! Но, насколько я знаю, 3000 ккал/день нужно обычному человеку, если он ведет активный образ жизни. Ну ладно, 3500-4000, при активном образе жизни и/или физической работе. Но для таких как я, "белых воротничков", вполне хватит и 2000-2500 ккал/день, иначе полнота, а то и ожирение не заставят себя долго ждать.

Answer 2

Вы правильно заметили, что полезным спортивным питанием пицца и гамбургеры не пахнут.

И в Пхенчхане произошло то, что только русские спортсмены не заболели от простуды (или какого-то гриппа с поносом), потому что очень ответственно отнеслись к своему питанию и брали в столовой не то, что хочется, а то, что нужно!

У некоторых тренеров в интервью промелькнуло, что везли с собой не таблетки, как Норвежцы, а ... квашеную капусту и чеснок!

Блюда без тепловой обработки опасны просто. Так тренируешься пол жизни, едешь на олимпиаду и не можешь выйти из номера из-за того, что помощник повара руки мыть не привык.

А что касается калорийности, так уже писали, что спортсмен часто постоянно хочет есть, так много калорий теряет. И если победил, так почему бы себя и не порадовать этим гамбургером, если так его любит?

Пусть будет в меню и пицца, и гамбургер, а вот когда его есть - решает тренер и спортсмен должен прислушиваться к его мнению.

Answer 3

Спортсмены очень активно тренируются. Тратят гигантское количество энергии. Во время тренировок, соревнований потребности организма спортсмена могут составлять 8000-12000 ккал/день (напомню, рацион обычного человека не превышает 3000 ккал/день). И эту энергию нужно восполнять питанием. Поэтому и питание должно быть калорийным. Фаст-фуд, вредный для обычного человека, просто находка для спортсменов. Все эти немыслимые калории просто сгорят во время тренировок.

Answer 4

Они же тоже люди.

Вы только представьте себе есть одно диетическое на протяжении всего года, и так год за годом.

К тому же спортсменам нужны белки и повышенное количество углеводов - так что и бургеры и пицца отличный вариант для набора массы, если там есть мясо и сыр.

Кстати, это не только наши олимпийцы. Сейчас не могу вспомнить имя футболиста, который приезжал к нам в страну, и ребята, которые его водили по Москве, говорили, что он пил Колу, ел чипсы и заказывал пиццу. При этом товарищ показывает отличные результаты.