Question

Надо ли перестать смотреть новости о коронавирусе?

У меня прям зависимость возникла - практически ежечасно просматриваю ленту новостей, а большая часть новостей сегодня - только о коронавирусе.

Чем больше читаю и смотрю, тем страшнее становится.

Может, вообще перестать смотреть новости? Ну а вдруг там будет важная информация, которую нужно принять к сведению?

Что делать в ситуации с обилием тревожных новостей?

Answer 1

А вы не смотрите, во всяком случае по телевизору.Так действительно можно до нервного срыва дойти. Лучше читать новости в интернете, так они легче воспринимаются. На протяжении уже почти двух месяцев я ежедневно задаю вопросы и много отвечаю на них на тему коронавируса, то есть постоянно нахожусь в теме. Но я не позволяю себе зависать и зацикливаться на этом,тем более слишком тревожиться, чему быть, того не миновать.

Для создания вопросов ответов и просмотра новостей я отвожу в день не более 2-3 часов, в апреле будет меньше. В остальное время я стараюсь заниматься другими делами. У меня сейчас очень много работы по написанию статей к конференции, которая будет на той неделе. Также мне две магистрантки постоянно присылают разделы своей ВКР (выпускная работа), которые я проверяю и отправляю им снова на переделку. Это полностью отвлекает от коронавируса.

Наконец, я обязательно отвечаю ежедневно на вопросы по биологии, литературе, ландшафтному дизайну, растениям, что вообще поднимает настроение и снимает стресс. Также работаю с рассадой. Перцы уже взошли, сегодня посеяла томаты, через выходные собираюсь съездить на дачу.

Answer 2

Я думаю, нужно вообще перестать смотреть новости.

Во-первых, в них правды нет. Это всем давно известно. Все СМИ, практически без исключения, манипулируют информацией, перекручивают её, подают под нужным соусом. Даже разные в политическом плане издания, иногда просто одними словами говорят, как будто у них одна методичка, указания сверху - как правильно освещать какую либо тему. А о вирусе этом и подавно. Удивительная синхронность, истерические нотки в голосе репортёра или ведущего. Ситуация нехорошая, да, но паника искусственная, сильно раздуваемая, нагнетаемая. Мало людям набили головы другим, так теперь ещё больше, из каждой мухи норовят сваять большого слона.

Во-вторых. Есть люди такие, более чувствительные, подверженные страхам, паническим настроениям. Если человек знает, что у него есть такая проблема, то лучше самому, усилием воли, отказаться от новостей. По крайней мере, от регулярных просмотров.

В-третьих. Телевидение. Большая его часть - это натуральное зло. Оно сильней печатных статей, интернет страниц. Так как есть ещё визуальный ряд (дополнительная память, усиление новости), есть тон, каким новости читают. Да и журналисты сейчас способны на всё, чтобы привлечь зрителя на свой канал. Всякие "сенсации" ищут, гиперболизируют, нагнетают. Помните, про "распятого мальчика" и подобное?

Четвёртое. Вот такое тотальное присутсвие в новостях - это такой ход психики. Человек для себя создаёт иллюзию, как будто, если он будет читать и смотреть всё, тем самым он контролирует ситуацию. Свою жизнь, жизнь страны. Нет! Именно, что это только иллюзия. На самом деле такой контроль невозможен. Всё будет идти своим чередом и от новостей на самом деле почти ничего не зависит. А уж если что-то действительно важное, то человек обязательно об этом узнает. Информация сама найдёт адресата, если в этом есть необходимость. Нам нужно перестать всё время ждать событий и бороться с ними. Тем более, огромная часть происходящего - она не для нас лично. Нас и не зацепит. Это время для того, чтобы научиться принимать своё и отвергать ненужное, как бы пропускать мимо или "сквозь себя", будто прозрачен.

У меня тоже была ситуация с новостями. Попытка удержать контроль. Когда я это для себя поняла, то сознательно переключила свою жизнь. Тяжело, когда есть пустота, нечем занять её, а новости - вот они, можно посмотреть. И время идёт, и ты в курсе событий. На самом деле нет. Чтобы быть в курсе, достаточно 15-30 минут в день. Прочесть основное (лучше не смотреть видео). Остальное время занять своими делами - хобби, чем-то интересным, полезным. И ничего от такой перестановки глобально не меняется. А вот нервы спокойнее. И уже нет апокалипсиса, и на дворе весна, все живы.

Лично я всю зиму смотрела кино, сериалы. Пролистнула утром и вечером ленту в фб, иногда даже уже что-то случилось и все узнали, отреагировали и даже накал страстей утих, а ситуация улеглась, и всё это произошло пока я смотрела хороший сериал или занималась своими делами.

А сейчас садово-огородные работы. Телевизор только вечером, чтобы посмотреть фильм. В моей жизни вообще ничего не изменилось. Вообще. Ну, школа на карантине и дочь дома. Это не те перемены, чтобы страдать. Руки, как мыла так и мою, всё остальное также. Нет паники. Обычная, моя персональная жизнь.

Answer 3

Устойчивая привычка просматривать вечерние и утренние новости, в определенной степени, позволяет чувствовать себя в курсе событий, быть в теме. Это своего рода информационная зависимость знать где и что происходит. Даже возникает определенный дискомфорт, если не проследили за новостными данными.

Постоянно отвлекаться на новости - это уже перебор. Вместо контроля за развитием пандомии коронавируса вполне реальна ситуация развития эпидемии цифрового аутизма.

Обилие тревожных новостей уже у многих вызывает нарушение сна, а повышается в аптеках спрос на успокоительные средства и снотворные. Вероятнее всего, кому-то очень надо держать людей в эмоциональном напряжении.

Меньше смотрим новостей, спокойнее спим, иммунитет сильнее.

Answer 4

Новости, конечно, отслеживать нужно, чтобы быть в курсе событий, но без фанатизма. И не следует впадать в панику.

Хотя, я, хоть и даю всем такие советы, но скажу честно, я сама поддаюсь этим новостям про пандемию, и да, мне несколько тревожно. Не за себя, за детей, живущих в Москве.

Но я стараюсь бороться с паническими настроениями.