Ответ:В горных районах Черкесии жили пересилившиеся сюда в период Средневековья армяне, очень тесно контактировавшие с адыгами и впитавшие многие элементы их культур:это контакты.
Один из коренных этносов Северного Кавказа-карачаевцы. Они жили в долинах Верхней Кубани и её притоков.
<span>Дозирование нагрузок, наверное. Имеется в виду частота конкретных тренировок, количество повторений в упражнении и количество самих упражнений.</span>