Всё-таки жару наверное переносить легче, чем холод. Лучший способ, например, для меня в детстве, была речка. Так как температура временами поднималась выше 45 и июль просто был пеклом, то спасались либо речкой, либо просто сидели дома в одной комнате с кондиционером, так как на все комнаты его не хватало. И продолжалось это с мая до конца сентября, когда ночью без кондёра просто было не уснуть, обливались потом. Ну, а с умеренной жарой, справиться можно с вентилятором, либо если нет возможности выехать на речку или водоём, то мокрое полотенце на голову, как вариант, тоже сгодится. Или мокрую марлю перед вентилятором повесить, тоже эффект будет.
В нашем городе летние сплавы на резиновых лодках по рекам явление обычное. В те выходные, когда стоит жара, на речках движение на лодках не хуже чем на дорогах в час пик.
Во время такого сплава сгореть проще простого. Сплавщики приплывают все красные, с обожжённой кожей на всём теле. Если, конечно, не защищаются от лучей палящего солнца.
Практичнее всего отправиться на сплав, взяв с собой нательное хлопчатобумажное белье, которое закрывает полностью тело, руки и ноги. Такое нательное бельё выдают в качестве спецодежды на наших угольных предприятиях. В такой одежде будет и не жарко, и тело будет дышать и в то же время будет защищено от солнца.
Можно взять с собой в путешествие и обычную простыню или пеленку. Тоже очень удобно укрыться от солнца.
На голову обязательно надеть панаму, широкополую шляпу. Поля шляпы защитят от солнца лицо.
Вариантов очень много, к примеру, солнцезащитные крема, зонтики, панамы разнообразные и шляпки, очки солнечные, желательно по возможности светлая одежда (она не так нагреваеться как темная).
Раньше, до развития прогресса и различных технологий, ещё можно было прогнозировать погоду, и были народные приметы, которые сбывались ! Сейчас, с вмешательством человека в природу, нарушен природный баланс, и какое будет лето, никто не скажет !
Индекс PPD, что означает Persistent Pigment Darkening - постоянное пигментационное потемнение - говорит о том, во сколько раз это солнцезащитное средство способно уменьшить дозу UVA-излучения, которое приводит к старению кожи. Если PPD = 10, значит на 10% меньше лучей проникает в кожу. Самый высокий показатель сейчас равен 42.