A=F*s или изменению энергии
в первом случае возьмем среднюю силу 50 Н и перемещение из закона Гука s=F\k
во втором случае наверное более точном вначале энергия пружины, а потом k*x^2/2, где x=s
Это и есть решение. По правилу сложения векторов (параллелограмма) находим результирующий вектор напряженности.