Сводит мышцы из- за сильного наполнение мышцы кровью, боли довольно сильные,в этом мало приятного.Есть жизненный совет если свело икру ноги , то потяните пятку как бы вперёд и икра сразу пройдёт.У меня иногда во во времся сна сводит икру.
Заметила, что занятия спортом, а именно, упражнения, укрепляющие мышцы спины и плечевого пояса, положительно влияют на самочувствие, после занятий "на спину и руки" я подвисаю на кольцах некоторое время - помимо чисто физического удовольствия, головные боли если и появляются, то очень редко и ненадолго.
То, что боль в мышцах на вторые сутки после тренировки (перетренировки?) увеличивается, нормально. Наш организм так устроен, что фаза восстановления достигает своего максимума примерно через сутки после окончания физической нагрузки. Потом все биохимические механизмы восстановления резко уходят "вниз" и, только ещё через сутки входят в стадию суперкомпенсации. На уровне ощущений это сказывается примерно так. Сразу после высокой нагрузки, человек испытывает только чуство усталости. Через сутки он ощущает боль в работавших мыщцах, которая в течение дня постепенно проходит. Но на вторые сутки боль в мыщцах вдруг возобновляется. Причём иногда с большей силой, чем на вторые сутки. Это обманчивое ощущение. Дело в том, что при высокой физической нагрузке образование "топлива для мыщц" (АТФ) проходит по упрощенной программе, итогом которой является большое количество молочной кислоты. Именно она и вызывает боль в мышцах. Кислота эта выводится из организма в течение суток, но мышцы в ожидании подобных нагрузок продолжают работать по укороченному циклу Креббса, производя всё больше молочной кислоты. Отсюда и боль в мышцах на вторые- третьи сутки после экстремальной нагрузки. В этой боли нет ничего страшного. Возникнет коммулятивный эффект, который резко повысит тренировочный эффект. На бытовом уровне можно сказать так - болят мышцы - значит растут.
Очень похоже на невралгию тройничного нерва - первой его ветки. Гадость редкостная - один и основной симптом - сильные стреляющие боли, похожие на удар тока. К неврапатологу надо обратится. И скорей всего до конца жизни принимать лекарства.
Прежде всего не стоит акцентировать свое внимания на разные оскорблениях, шутки. Вы не задумывайтесь даже о тех людях которые высмеивают данную ситуацию. Прежде всего не отчаивайтесь, да, жизнь порой жестока к нам, но это еще не повод сдаваться. Есть кучу способов заработать на дому, например заработок в интернете. Вы можете писать статьи с использованием ключевых слов, да по началу вы много на этом не заработаете, но если стремится то можно достичь любых высот. Так же есть кучу заработков на дому, попробуйте поискать именно в вашем городе, чаще всего требуется или модератор на сайте, либо оператор в кол центре на дому. Никогда не отчаивайтесь и идите до своей мечты несмотря на преграды. Вам же я желаю крепкого здоровья и не отчаивайтесь, все еще у вас будет хорошо!
