З1)сначала прыгаем 2-3 подхода по 4 прыжка на двух, 4 на одной и 4 на другой 2) упражнение - смена ног в выпаде прыжком 6-8 раз 3) сесть на пол, расправить ноги и потянуться к кончикам ног 4-6 раз. 4) делаем вращения руками вместе( 8-10 раз) по очереди (8-10 раз) 5) ложимся на пол и тянемся руками к ногам. сгибаем только руки . 6) расставили ноги и касаемся двумя руками ног и пола посередине по очереди. 7) тянемся руками вверх, выгибаем спину. опускаем руки и тянемся ими вниз. 8) расставили руки в стороны и не опуская их, крутимся влево- вправо 4-6 раз 9) встали в планку и держим её 20 - 40 секунд. 10) упражнение на расслабление- сели на пятки и опустили голову, а руки в это время вдоль туловища. 10-30 секунд
Я не панимаю зачем по технологии нужны практические работы
Мне кажется, что сколько угодно. Подавай и подавай, пока не произойдет потеря подачи мяча.
1.Cделать уроки 2.помочь мама или бабушке 3. убрать квартиру 4. Получить 5 в школе 6. почитать книгу 7.Помытся.8 не играть много в компьютер.9. извится перед тем кого обидел 10. когда приходишь со школы сразу делай уроки!
Цепь данной экосистемы это злак-сайгак-человек