Что нужно сделать, чтобы простить человека?
6 ответов:
Прощению предшествуют обида и вина – негативные эмоции.
Рассогласование ожиданий с реальностью тяжело переживается, приносит страдания.
Обиженный находит виноватого и обвиняет его в своих страданиях и неудачах (наказывает виной), от этого ему становится немного легче. Но напряженные отношения обидчика и обиженного отравляют жизнь обоим. Если они здравомыслящие люди, то рано или поздно им одновременно или поочередно придет мысль об уступках и примирении.
Известно, что анализ эмоций разрушает их. Можно сравнить с тем, как ребенок разбирает машинку на части и она как целое исчезает.
Простить другого человека можно, избавившись от своей обиды на него. Задавать самому себе вопросы и честно отвечать на них.
Откуда появились мои ожидания и насколько они реалистичны?
Знает ли другой о моих ожиданиях и может ли он их выполнить?
Могу я приблизить (скорректировать) ожидания в сторону реальности?
Что мне мешает?
Размышления помогут встать на место другого, увидеть более полную картину, что позволит проявить гибкость и мудрость, приблизиться к реальности. И принять несовершенными себя и другого.
Прощение – Прощай, обида! Будьте проще, расскажите другому, чего вы ожидаете от него.
Взаимопонимание – лучшая вакцина от обид.
Читайте также
Смириться,это принять ситуацию такой,какая она есть,а прощение это совершенно другое состояние.Смирение по своей сути,это отсутствие оспаривания чего либо,вы принимаете ситуацию и даже если она вам не нравится,вы с ней смирились и приняли.
Смирение и терпение,это отличное состояние человека, но не у всех это может получаться.Обычно нам больше присуще состояние нетерпения и мы хотим чтобы все и всегда развивалось по нашему сценарию.
И если это не так,то мы раздражаемся,а вот когда принимаем со смирением,то дарим себе внутреннее спокойствие и конечно отсутствие любого раздражения,тем самым не нарушаем своей внутренней гармонии.
