Совсем недавно услышала такую мудрость: твёрдое надо пить, а жидкое жевать, тогда проблем со здоровьем не будет. Сначала удивилась, а когда услышала объяснение, всё поняла. Твёрдую пищу надо жевать настолько тщательно, чтобы она могла стать жидкой во рту. А жидкую надо жевать, чтобы слюна тоже могла обработать её. Правда, у меня так не получается, но стараюсь :-)
Такое ощущение может возникнуть когда человек либо слишком много нервничал,либо перегрелся на солнце.Летом,в основном бывают дни когда вы хотите взять "всё" от своих выходных и лежите на пляже целыми часами без перерыва,естественно к таким нагрузкам наш организм не привык и он будто "нагревается" и вы можете почувствовать у себя температуру,как будто вы "горите".Но на самом же деле организм очень умная "вещь".Наш организм начинает искать баланс чтобы самому организму было комфортно,поэтому вам могут показаться эти изменения как будто у вас появилась температура,а на самом деле же её нет,и никогда не было.
Воздух, еда, вода, сон (без сна человек может умереть), огонь (жилье - укрытие от холода). Основной инстинкт, конечно важен для продолжения жизни, но на выживание одного отдельновзятого человека - не влияет.
Попытайтесь сделать несколько действий из моего опыта:
- На время ограничите общение с человеком, который Вам не нравится. Для себя попытайтесь понять, что именно в нем Вас раздражает.
- Попробуйте понять, кем Вы чувствуете себя, находясь рядом с этим человеком.
- Проявите эмоции, которые он вызывает у Вас. Каждую эмоцию называйте своим именем. Бывало такое, что неприязнь исчезает, если Вы позволяете себе открыто выражать эмоции.
- Расскажите вслух или напишите на бумаге Ваши претензии к неприятному человеку.
- Осознайте, что Вам нужно от этого человека. Может он Вам совсем не нужен прекратите с ним общение. Избегайте его.
- Посмотрите на ситуацию с другой стороны, с которой Вы сможете рассмотреть себя и раздражающего Вам человека одинаково бесстрастно.
Попробуйте эти методы, если один из них Вам поможет, то продолжайте так делать дальше.
Если Вы повернулись на правый бок: правую руку - за спину вдоль туловища, правую ногу вытягиваете, а левую сгибаете в колене так, чтобы угол бедра с туловищем был примерно 90 градусов, левая рука согнута, её кисть рядом с головой, или под щекой. На левом боку всё в том же духе. Подушка не обязательна. Такую позу придают, насколько я знаю, пострадавшим после обморока, теплового удара и пр. Сам так сплю. Очень удобно, ничего не затекает. Согнутые в колене нога и в локте рука являются опорой и не дают перевернуться на "пузо", оно просто лежит рядышком и отдыхает ...
