Афтотрофи та гетеротрофи.
<span>Диалог между психологом (доктором) и пациентом по поводу отказа от алкоголя
-Здравствуйте, доктор
- Здравствуйте, здравствуйте. Проходите пожалуйста, что вас беспокоит?
-Знаете,
доктор, я последнее время стал замечать за собой зависимость. Я начал
находить решение всех своих проблем в принятии алкоголя. Ведь гораздо
проще выпить и забыть о том, что тебя окружают плохие люди, бытовые дала
и скучная работа. Скажите, это нормально?
-А вы сперва ответьте, это приносит вам только радость?
-
Знаете, не думаю. Из-за этого от меня отвернулись все мои друзья, у
меня не хватает денег на еду, ведь я не могу остановиться и всё время
после работы пью алкоголь. Из-за этого от меня ушла жена и забрала
детей, а я ведь их очень люблю.
-Ну и какое же решение вы можете принять, взвесив все "за" и "против"?
-Действительно!! Разве алкоголь решит все мои проблемы? Я же только запущу всё то, что имею, и к тому же прибавятся новые!
-Вот видите! И какое же вы примите решение?
-Спасибо, доктор! Я понял, что минутка расслабления не сделает меня счастливым. Я откажусь от алкоголя! </span>
В гостях хорошо, а дома лучше!
Прыжки в высоту
Выполнение: Ноги на ширине плеч. Прыгните строго вверх насколько можете. Опустившись, присядьте примерно на четверть — это один прыжок.
Примечание: Скорость прыжка при выполнении упражения важнее всего. Смысл заключается как можно более быстром выпрыгивании. Время, проводимое на земле, должно равняться долям секунды.

Подъемы на носках
Выполнение: Встаньте на что-нибудь так, чтобы пятки не соприкасались с полом (лестница, толстая книга). Поднимитесь на одной ноге как можно выше, затем на другой ноге.
Отдых между подходами: 25–30 секунд.