Занятия:зрачки влево в право 30 раз вверх вниз 30 раз нужно сделать круг из любого цвета(кроме тёмных цветов) нарисовать по серидине точку чёрным цветом и медленно отходить и так делать 5 раз закрыть глаза и через 10 секунд открыть и так делать 15 раз у меня просто зрение на левом -2,75 а на правом -2,50
Предупреждение нарушений зрения, вызванных работой за компьютером
Правила работы за компьютером можно также применить и к таким средствам коммуникации, как планшеты, электронные книги и смартфоны. Основные условия безопасного использования современных гаджетов: расположение монитора на расстоянии 30-40см от глаз; чередование фаз работы и отдыха не реже чем раз в полчаса, в перерывах следует выполнять гимнастику для глаз, часто моргать или смотреть вдаль; применение специальных увлажняющих глазных капель (протекторы слезы), частое моргание в целях борьбы с пересыханием слизистой оболочки глаз. Особенно это касается пациентов, использующих контактные линзы; использование для работы за компьютером очков, имеющих специальные антибликовые, блокирующие вредные излучения, покрытия. Кроме всего вышеперечисленного, при чтении, использовании компьютера и в процессе работы имеет значение положение тела и головы в течение длительного времени. Напряженные, статичные и неудобные позы могут вызывать мышечный спазм, нарушение кровообращения, и, как следствие, ухудшение зрения. Поэтому рекомендуется чаще менять позу при работе, вставать, смотреть вдаль, разминать затекшие мышцы. В случаях пониженного зрения не нужно стесняться использовать в работе вспомогательные оптические средства, такие как очки, увеличительные стекла, лупы (в том числе и современные электронные), все это способствует более комфортной работе глаз, а значит, предупреждает перенапряжение зрительных мышц. Следует отметить часто встречающийся факт злоупотребления солнцезащитными очками. Постоянное ношение слишком тонированных и солнцезащитных очков способствует повышенной утомляемости глазных мышц и может вызвать серьезное ухудшение зрительной функции. Общие меры профилактики зрительных нарушений Функциональное состояние глаз напрямую зависит от общего состояния организма. Очень важно для сохранения хорошего зрения вести здоровый образ жизни, включающий в себя: полноценный сон; правильное питание с достаточным содержанием полезных веществ, каротина, микроэлементов, полезных для зрения витаминов А, E, D; профилактика застойных процессов в шейном и грудном отделе позвоночника, нарушений мозгового кровообращения и повышение артериального давления; исключение вредных привычек (курение, алкоголь, наркотики); разумная физическая активность, занятия спортом, прогулки на свежем воздухе; профилактика и лечение общих заболеваний организма, провоцирующих нарушение функции глаз (гипертония, инфекции, сахарный диабет, патология мозгового кровообращения); ограничение стрессов, переохлаждений, травм и других вредных факторов, способных привести к ухудшению зрения. В целом, хорошее зрение – результат разумного и бережного отношения к своему здоровью. Большинство нарушений оптической функции глаз можно предотвратить, выполняя элементарные правила и рекомендации офтальмолога, избегая чрезмерных нагрузок и соблюдая зрительный режим. Это все что я знаю☺️
Биология – эта наука об устройстве всей живой природы. Знать биологию – это значит знать законы, по которым живут все организмы. Человек – это часть природы.
Полезно знать раздел биологии – ботанику, которая изучает растения. Ознакомившись с ботаникой, можно различать растения. Можно узнать, какие из них ядовиты, какие полезны, какие и для чего можно использовать. Еще ботанику важно знать, чтобы уметь выращивать растения, заниматься сельским хозяйством, если такое нужно будет делать. Да даже комнатные растения не вырастишь без элементарных знаний ботаники.
Точно так же важно знать зоологию – науку о животных, которые обитают с нами. Важно понимать и ценнить диких животных, которые вроде бы никакой пользы человеку не приносят. Но каждое существо в природе поддерживает в ней баланс, при котором могут жить все остальные.
А знать анатомию так вообще обязательно каждому человеку, который уважает себя и свое тело. Анатомия – это наука об устройстве человеческого тела. Знания из этой сферы нужно помнить каждый день, заботясь о своем здоровье и здоровье членов своей семьи.
Получается, что биология – это наука о самой жизни.
1.В ядре содержится основная наследственная информация, которая необходима для развития целого организма с разнообразием его признаков и свойств. 2. В нем происходит воспроизведение (редупликация) молекул
ЭПС синтезирует органические в-ва
выполняет транспорт веществ внутри клетки
Аппарат Гольджи накопляет органические в-ва,"упаковывает" органические в-ва, образует лизосомы
Хромопласты являются пластидами в клетке, они запасают питательные в-ва, участвуют в фотосинтезе и синтезе АТФ и окрашивают органы растений
Лейкопласты также являются пластидами в клетке,участвуют в фотосинтезе, отвечают за хранение белков, жиров и крахмала, как и хромопласты, окрашивают части растений
Правильные ответы:2,7,8. 1.Все белки требуют разложения, т.к. являются сложными органическими структурами 3.Синтез белка происходит в рибосомах 4.Основной обмен-мин. кол-во необходимых для поддержания жизнедеятельности при полном покое. Общий обмен-обмен в-в при нормальной жизнедеятельности 5.Для разного рода деятельности нужен свой рацион. Для спортсменов нужно большее содержание углеводов и белка,чем жира. 6.Профилактикой цинги служит витамин С
