Аяктадым- откен шақ, бастамакпын- келер шақ, колдайсын- келер шақ, тістеді- откен шак, кулактаныпты- откен шак, окпелерсин- келер шак, аркалаганмен- келер шак, коздейсин- келер шак, тизерлепти- откен шак, бастаган- откен шак, окшеледи- откен шак, мойындапты- откен шак
Бакытты да енбеккор адам болу ушин алдымен мукият дайындалып адепти де билимди болу кажет.Енбек ету адал болуга мумкиндик береди.Сондыктан окуда озат ата-ана акылын тындауымыз кажет.Сонда гана енбекте табысты болып бакытты бола аламыз.!
Денсаулықты сақтау үшін әрбір адам күн тәртібін сақтауға тиіс.Сен де өз күніңді дұрыс жоспарлай аласың.Күнделікті таңғы жаттығуларды жасағанның пайдасы көп,Уақытты бағалай білсең-<span> сен көп пайдалы нәрсеге уақыт табасың.</span>
« Кітап-ең құдіретті әлем», « Кітап-күн шуағы білімнің», « Әліппенің ар жағы-білім бағы» дейді ғой халықта. Сол білім бағына жетелейтін дүние-кітап.» Иә, мен бұл сөздердің қаншалықты құнды, теңіз суындай терең мәнді етіп айтылғанын жүрегіммен сезінемін. Қазір ойлап отырсаңыз, адамзат ғана емес, күллі тіршілік атаулы жаралғалы бері құбылыстың бәрі кітаптың ішінде сайрап жатыр емес пе? Әр кітап өзінше бір керемет дүние.
Менің жаным да сол дүниелерді танып, білуге ертеден құштар. Осы уаққа шейін мен бірнеше кітап бастарын қайырдым. Сол кітаптардың арасынан " сүйікті кітабым" атауына ие болған -Мархабат Байғұт ағамыздың " Ауыл әңгімелері" атты шығармасы. Бұл кітаптың жүрегіме жақын тиуінің бірнеше себептері де жоқ емес.
Бүгінгі таңда дүкен сөрелерінен пайдалы тағамдарды кездестіру қиын. Керісінше адам денсаулығына зиянды тағамдар күн санап көбейіп келеді.Ең қауіпті 5 тағамды айтып өтейін.
1. Джем
Дүкен джемдері өте зиянды. Өйткені оның құрамында жеміс-жидектерді бүлінбеген қалпында сақтайтын антиқышқылдар бар. Сонымен қатар бояғыш заттар да көп қосылады.
2. Попкорн
Жүгерінің адам денсаулығына зияны жоқ. Алайда оны дайындау барысында май, тұз, қант, дәмдеуіш, бояғыш пен хош иіс беруші заттар қолданылады. Попкорнға қосылатын тұздың мөлшері қытырлақтарға қарағанда әлдеқайда көп.
3. Пісірілген шұжық
Пісірілген шұжық, қысқа шұжық, езілген еттен жасалған шұжықша, паштет секілді тағамдарға 40 пайыз шошқаның еті қосылады.
4. Картофель фри
Картофель фридің құрамында майлы заттар көптеп кездеседі. Ал ол тез семіртіп, қант диабеті, атеросклероз, қатерлі ісік секілді ауруларға әкеліп соқтырады.
5. Ұзақ сақталған сүт өнімдері
Екі аптадан артық тұрған сүт өнімдерін тұтынбаңыз. Өйткені олар сіздің ағзаңызға кері әсерін тигізеді.
Бұл тағамдарды ас мәзіріңізден алып тастаңыз. Сонда ғана денсаулығыңыздың жақсарғанына көзіңіз жетеді.
