Смотри вложение, объясню словами:
Вся кинетическая энергия перейдет во внутреннюю, найду кинетическую энергию, найду изменение внутренней энергии(теплоту), приравняю и выражу из этого уравнения конечную температуру, потом просто подставлю данные.
Fпружины=m(a+g)
Fпружины=k*l
kl=m(a+g)
l=m(a+g)/k
3000 H ВЕС РАВЕН СИЛЕ ТЯЖЕСТИ