В случае пожара в поезде:
1. Немедленно сообщите проводнику о пожаре, пройдите по вагону и, не поднимая паники, громко, отчетливо и спокойно объявите пассажирам о случившемся. Разбудите спящих пассажиров и возьмите за руки детей. Безопаснее всего эвакуироваться в передние вагоны, но если это невозможно, то уходите в конец поезда, плотно закрывая за собой двери купе и межвагонных переходов. Обязательно проверьте вместе с проводником наличие людей в тамбурах, купе, туалетах горящего вагона.
2. Используя огнетушители и подручные средства (одеяла, мокрые тряпки и т.п.), вместе с пассажирами попытайтесь потушить огонь. Закройте окна, чтобы ветер не раздувал пламя. Не пытайтесь спасать от огня багаж, если это угрожает вашей безопасности (возьмите только самое необходимое - документы, деньги, ценности и т.п.). Если огонь отрезал вас от выходов, то войдите в купе или туалет, плотно прикрыв за собой дверь, откройте окно и дожидайтесь прибытия помощи, привлекая к себе внимание. Не выпрыгивайте из вагона движущегося поезда и не пытайтесь выбраться на крышу - это опасно! В крайнем случае - прыгайте, надев на себя всю имеющуюся одежду и в обнимку с матрасом.
3. При невозможности потушить пожар и связаться с начальником поезда или с машинистом остановите поезд с помощью стоп-крана, выведите из вагона всех людей, открыв двери или выбив окна, и вместе с проводниками расцепите вагоны, не допуская распространения огня по всему поезду. Для предотвращения движения вагонов под уклон подложите под колеса тормозные колодки или другие подручные предметы.
4. Отведите пассажиров от горящего вагона и пошлите людей в ближайший населенный пункт сообщить о случившемся в пожарную охрану. Далее действуйте по указанию начальника поезда и пожарных. Заметив сигналы оставшихся в вагоне людей, немедленно сообщите о них пожарным. Любым способом предотвращайте возникновение паники и окажите первую помощь пострадавшим.
Я придерживаюсь здорового образа жизни. Поэтому питание у меня,что в выходной, что в рабочий день всегда одинаковое. Да, бывает, что в выходной день я могу отправится с друзьями в какое либо заведение. Иногда нужен психологический разгруз и можно позволить себе что- то вредненькое и вкусненькое. Не всю же жизнь грызть морковь?
Режим питания соответствующий здоровому образу жизни, это:
1. достаточное количество овощей и фруктов. В них содержится витамины и клетчатка, что очень нужно нашему организму.
2. сложные углеводы. К ним относятся крупы,каши, хлеб. Сложные углеводы будут дольше усваиваться, а значит мы будем сыты и энергичны.
3. простые углеводы. Они должны быть в минимальном количестве, но исключать их совсем не нужно. Ведь благодаря им вырабатывается гормон радости. К хорошим простым углеводам относятся мед,сухофрукты, горький шоколад, зефир,мармелад. А к плохим- торты,мороженое, конфеты.
4. белки. Они очень нужны нашему организму, ведь они выполняют строительную функцию. Будем кушать белок, будем большими и сильными. Белок- это курочка,мяско, яйца, творожок.
5. жиры. их не стоит бояться. ведь они выполняют репродуктивную функцию и вся наша пищеварительная система функционирует благодаря им. нужно кушать их в меру и отличать плохие и хороший жиры. Хорошие жиры содержаться в орехах, рыбе, семечках, оливках, различные масла. Плохой жир содержится в слишком жирном мясе, в жирных молочных продуктах,маргарин. Так же плохой жир в бльшомколичестве находится в наших любимых тортиках и гамбргерах.
6. так же для нашего организма важно пить чистую воду. У нее много полезных функций и человек практически состоит из воды.
Данное перечисление соответствует условиям здорового образа жизни.
Здоровье - главная ценность в жизни. Если нет здоровья - то нет ничего. Без него человек не может работать. Не сможет физически, и даже морально. И речь сейчас не о людях которые больны с рождения, ведь как правило такие люди еще больше стремятся и достигают высот.
По моему мнению, здоровье — это не просто слово, это то, что помогает человеку жить, развиваться, творить и двигаться дальше.
К сожалению не все люди заморачиваются по этому поводу, откладывают поход ко врачу, а осознают это, когда бывает уже поздно. Особенно остро можно осознать всю ценность здоровья, когда неожиданно организм дает сбой и то, что было для нас привычным, становится по-настоящему ценным. Да хотя бы банальный пример – перелом ноги. Мы же все привыкли, что ходить и бегать – это само собой разумеющееся. Но когда несколько месяцев ты не можешь полноценно передвигаться и после снятия гипса наконец-то можешь снова ходить, вот здесь по-настоящему можно ощутить, как же здорово быть просто здоровым.
Берегите здоровье и будьте счастливы по всем параметрам и по всем фронтам.
Центральный Крым – это бескрайние степные просторы, распаханные под поля, южнее – сады, виноградники, горы покрыты хвойными и лиственными лесами. Здесь нет ни моря, ни известных здравниц и огромного количества мест отдыха. Но от этого он не становится менее интересен. Здесь расположены: Долгоруковская Яйла, Демерджи-Яйла, Караби-Яйла, далее к востоку узкие хребты и горы. Район славится памятниками партизанам гражданской и Великой Отечественной войн. Много на маршруте природных экскурсионных объектов: карстовых пещер и шахт на Яйлах (Красные пещеры, пещера МАН, пещера Солдатская, Бузлук и др.), скал-останцев (Долина Привидений на г. Демерджи, скала Кокташ, горы Верблюд, Чатал-Кая, Бака-Таш, водопадов: Джурла, Джур-Джур, Ворон), Кучук-Карасинский каньон и множество миниатюрных каньонов в долинах рек. В центральной части Крыма, удаленной от морского побережья, расположен уникальный город Бахчисарай, его название с персидского переводится как Город – сад. Главная достопримечательность — памятник архитектуры XVI—XVIII веков — Ханский дворец (Хан-Сарай), а также средневековый пещерный Успенский монастырь. Здесь находится город-крепость Чуфут-Кале и другие пещерные города. У большинства туристов и отдыхающий знакомство с Крымом начинается с Симферополя. Город Симферополь встречает всех приезжающих, и первый дарит теплые лучи крымского солнца. Но многие (если не все) проскакивают его наскоро. А ведь в Симферополе есть множество музеев, гостиниц, от недорогих детских турбаз до комфортабельных частных отелей. Идеальное начало тематических маршрутов: природоведческих, исторических, винных, экстремальных и, особенно, для горного велосипеда. А село Соколиное является отправной точкой туристов, для которых отдых в центральном Крыму это общение с природой, с горным Крымом, его пещерами и уникальными памятниками природы. Отдых в Центральном Крыму – это знакомство с историей Крыма с его богатым культурным наследием
1)неконтролируемое горение объектов(деревья) сопровождающиеся выделением угарного газа
2)сухое и жаркое лето. От палящего солнца сухая трава/ветки/сено загораются сами, а так же деятельность человека
3)низовой, верховой, валежный, торфяной, повальный, ландшафтный
4)В зависимости от характера возгорания и состава леса лесные пожары подразделяются на низовые, верховые и почвенные.
По интенсивности лесные пожары подразделяются на слабые, средние и сильные. Интенсивность горения зависит от состояния и запаса горючих материалов, уклона местности, времени суток и особенно силы ветра.
По скорости распространения огня низовые и верховые пожары делятся на устойчивые и беглые
5)торфяные пожары. Могут возникнуть в любое время года, для устранения требуется большое количество воды и при этом очень сложно потушить. Так же торф начинает гореть ещё под землёй, поэтому предугадать где именно начнётся пожар - невозможно