Ну эконом-вариантов много, выбирайте любой, если не затраты электроэнергии, значит потребуются трудозатраты. Самый простой вариант - открыть дверь в комнату. Да, у вас станет прохладней в квартире, накройтесь теплым оделом, оденьте шерстяные носки на ноги, оденьтесь потеплее, вы все же теплокровное существо, не замерзнете.
Другой вариант - занести рассаду в квартиру и поставить ее на пол, но это не слишком удачный выход, поскольку, во-первых, хлопотно, во-вторых, намусорите, в- третьих, судя по прогнозу погоды, еще дней 10 холода простоят, столько рассаду в квартире не продержите, ей темно будет.
Наконец, еще один бюджетный или малозатратный, но трудоемкий вариант. Купите прозрачную пленку потолще, закрепите ее на раме стекла сверху донизу. Она создаст дополнительный барьер холодному воздуху, выступит в качестве второй рамы. У меня знакомая так даже лимоны и виноград зимой на лоджии выращивает, правда с открытой в комнату дверью.