На улице бедствие , война
Движение и здоровье – вещи необходимые,ведь занятия спортом влияют на все органы и системы.Регулярных занятий спортом можно резюмировать:Спорт эффективно борется с избыточным весом – многие исследования показывают, что 45-минутное упражнение на велотренажере два раза в неделю позволяет уменьшить объем своего подкожного жира и уменьшить его скопление около внутренних органов.Считается, что тренировки столь же эффективны, как лекарственная терапия при депрессии,отмечается и повышение самооценки.Физически активные люди могут быстрее побороть действия гормонов стресса и, следовательно, могут бороться с нервными расстройствами в течение короткого времени. Благодаря физическим упражнениям, в организме формируются дополнительные рецепторы, которые контролируют количество гормонов и инициируют высвобождение полезных ферментов. Таким образом, после гонки спортсмен способен восстановиться в течение 6-8 часов, тогда как у неподготовленного человека этот процесс займет около двух дней.Спорт – это, как представляется медикам, новая надежда для пожилых людей, потому что две тренировки в неделю сокращают примерно на 60% риск развития болезни Альцгеймера.Вы страдаете постоянной болью в спине? Эта проблема может быть легко решена с помощью регулярных силовых тренировок мышц грудной клетки, что повышает мобильность, укрепляет мышцы и уменьшает боли в области поясницы. Иногда даже одна тренировка в неделю может иметь положительный эффект.Ходьба, бег трусцой или умеренные нагрузки могут увеличить плотность кости, одновременно при этом улучшив координацию мышц и, возможно, снизив риск травм и развития остеопороза в пожилом возрасте.Регулярные занятия спортом практикуется среди пациентов с ишемической болезнью. Лечебная физкультура эффективно снижает риск сердечных приступов, инсульта и сердечно-сосудистых операций, в отличие от неактивных пациентов с подобными жалобами.Спорт, безусловно, снижает артериальное давление.(сообщение скопировано и переделано)
Мы решили в четвером с товарищами пойти в поход. Мы договорились пойти в лес. Я взял с собой самые необходимые вещи: аптечку,еду,питье,сменную одежду,карту,компас ну и другие вещи. Вот настало время пойти в лес.
Пока мы шли мы заблудились но нашли выход с помощью карты и компаса,хорошо что я не пропускал уроки ОБЖ. Мы веселились,играли,бегали, пекли картофель с хлебом и сосисками.
Мы бегали, вдруг раздался громкий крик или стон. Это кричал товарищ, на помощь, мы к нему прибежали и заметили из руки бежит кровь. Мы тут же оказали первую помощь сначала мы рану обработали а потом намазали йодом и завязали бинтом
Войны, вооруженные конфликты, массовые беспорядки.
1 менше дивитися телевізор
2 не витрачати гроші на пустоші з реклами
3 краше телевізора тільки книга
4 якщо бачиш рекламу перемикай
5 заміст телевізора допомажи баькам
