ну, во-первых, это зависит от типа кожи. например, у нас в семье почти все смуглые, мы не страдаем, даже после целого дня проведенного на пекле.
во-вторых, это зависит от времени года, когда вы собрались приобрести бронзовый оттенок. Сейчас у нас на солнце 30 градусов, так можно и в 13 00 замечательно загорать и не волноваться, а вот в июле, нужна будет защита.
а в-третьих, от крема для загара.
да, врачи советуют не усердствовать в этом вопросе, и находиться под солнцем до 11 и после 17 часов. Единственное, чтобы я советовала тем людям, которые собираются в отпуск к морю на солнце - это пару сеансов в солярии, чтобы подготовить хоть немного вашу кожу.