Держи)
Надеюсь будет понятно
A= (v - vo)\t, v= s\t, s= so + vot + at^2\2
Стержень удерживается двумя пружинами, значит
2Tупр = mg ⇒ 2kΔl = mg
Откуда m = 2kΔl/g = 3,2кг
Абсолютно одинаковые согласно третьего закона Ньютона.
Уравнение движения x=x0=vt
Отсюда v=5 м/с