Question

Самокантрольпри занятиях физических упражнений

Answer 1

1) расширить знания о физическом развитии; 
2) приобрести навыки в оценивании психофизической подготовки; 
3) ознакомиться с простейшими доступными методиками самоконтроля; 
4) определить уровень физического развития, тренированности и здоровья, чтобы скорректировать нагрузку при занятиях физической культурой и спортом.Самоконтроль позволяет своевременно выявить неблагоприятные воздействия физических упражнений на организм. Основные методы самоконтроля – инструментальные и визуальные.