<span>Уважать себя означает заботиться о себе. О своем здоровье, внешнем виде (не секрет, что часто нас судят по одежке, что поделаешь). Даже если Вы себя очень плохо чувствуете, подавлены, огорчены, расстроены, не махайте на себя рукой. Встаньте утром, примите душ, приведите себя в порядок, оденьтесь во все чистое, подушитесь любимыми духами. И вы почувствуете себя лучше. Если у вас проблемы со здоровьем, но вам на это наплевать в данный момент -- обратитесь к друзьям, они помогут вам найти нужные лекарства или отведут вас к врачу если вы сами не можете заставить себя это сделать.</span>
<span>Во-вторых, не судить себя слишком строго за какие-то ошибки. Чувство вины нерационально. А означает это, что оно бессмысленно. Вы не можете вернуться в ситуацию за которую чувствуете себя виноватым. Все, что вы можете сделать, это извлечь из этого урок. Мы так устроены, что всегда внутри понимаем когда поступаем плохо, а потому просто не поступайте плохо чтобы не чувстовать вины. А уж если это случилось, не разрушайте виной свою жизнь. Это не поможет ни вам ни другим.</span>
<span>В третьих, гордиться собой, тем кем Вы являетесь и чем занимаетесь в жизни, гордиться своей внешностью и не стесняться ее. Вы не должны стесняться своего происхождения, своего жилища, своих близких и друзей. Пусть вы живете в однокомнатной хрущевке на окраине города где все соседи наркоманы. Это не ваш выбор, это не ваша вина. И еще ведь хуже люди живут. Не нужно стесняться этого, это ваша жизнь. Не нужно стесняться бедноты, ведь все временно. Сегодня падение, завтра взлет. Если вы стесняетесь себя, вы грызете себя, мучаете и это чувство тоже нерационально. Избавьтесь от него и вы почувствуете огромное облегчение.</span>
