Чем тыква ярче, тем полезнее. Самые оранжевые содержат больше всего бета-каротина. Это мощный антиоксидант, замедляющий старение и повышающий иммунитет.
Вкус же тыквы зависит от сорта. Самый сладкий - мускатный, с тусклой желто-коричневой кожицей, имеет форму вытянутой груши.
Традиционно круглую форму имеют крупноплодные и твердокорые сорта. Из них лучше всего молодые, недозрелые овощи, с тонкой кожицей.
Среди тыкв одного сорта лучше будет та, которая поменьше, но на вес слишком тяжелая для своего размера. Она менее волокнистая и более сладкая. Обыкновенная и мускатная должны быть до 5 кг., сорта "Витаминная" ("кроха") - до 0,5 кг.
Плодоножка не должна быть высохшей.
Если тыква выбирается для хранения, на ней не должно быть пятен.
Гигантские плоды хранить неудобно, поэтому лучше запастись несколькими маленькими. Хорошая тыква может храниться до полугода в сухом, прохладном, темном помещении.