Насчет алкогольной зависимости я ничего не буду говорить, так как не испытывала ее никогда.
Но, если говорить о зависимости, то могу рассказать о курении. И как я от него отказалась.
Все просто. Нужно лишь осознать, что здоровье важнее ЭТОЙ ВСЕЙ ГАДОСТИ. Для пущего убеждения самой себя в ненужности этой привычки - пара приступов тахикардии, проблемы с сердцем, которые я списывала на курение (и правильно делала, что таким образом пугала себя, выдвигая желание жить здоровой на первое место). Это когда мне было 21-22 года.
А когда я стала взрослее на пару лет, то рождение ребенка мне еще раз доказало, что я сделала ПРАВИЛЬНЫЙ выбор, отказавшись от этой зависимости.
Не смогла бы я себе простить каких-то отклонений в развитии своего малыша. Где-то я уже писала, что лучше бы я отрубила себе руку, чем ей же калечить свое дитя.
Все начинается с любви к себе.
Полюбите себя! И не станете приносить вред своему здоровью.
Наверное, ответила в тему, хоть и писала о курении.