Здравствуйте, ХартБит! Если честно, не врубилась, зачем вам термобелье!:) Оно же предназначено, чтоб сохранить тепло. Например, надеть в мороз на улицу - это я понимаю. А в вашем случае оно зачем, если наоборот, жарко спать? Вас бесiт просыпаться в поту, лежать на мокрой постели и часто ее менять из-за столь сильного гипергидроза, поэтому вы решили одевать термобелье как пижаму? Или вы думаете, что раз термобелье, то оно отрегулирует температуру тела - и вы перестанете потеть? Если так, то вынуждена вас огорчить - не поможет (впрочем, об этом написАли до меня). Т. е. если вы даже оденете обычную пижаму + накроетесь одеялом - вы как всегда вспотеете. А коль у вас это столь ярко выражено, будут мокрые и постель, и пижама.
А если прибавить к этому еще и термобелье, то...если честно, мне даже представить страшно, насколько сильно вы вспотеете в нём!
Лично я не каждую ночь потею, однако, это бывает довольно часто. Как правило, случается если мне жарко или если перепугаюсь, увидев кошмарный сон. Единственное, если мне жарко, то я порой могу не вспотеть, но раскрыться. А вот если приснился кошмар - иногда могу и не вспотеть, но проснуться и трястись какое-то время (хотя ужЕ перейдя в явь, понимаю, что то, что напугало меня - был сон, а не явь). Однако, часто потею после кошмаров: просыпаюсь мокрой с ног до головы (порой даже волосы сырые). Пот липкий, холодный, майка прилипла к телу. А сплю я обычно в футболке/майке, либо в сорочке специальной, потому что, во-первых, мама говорит, что спать голой (без майки, а тем более, без трусов - негигиенично), а во-вторых, учитывая мою привычку раскрываться, все-таки, лучше пижамку одевать (может, лучше даже не в виде сорочки, а в виде комплекта-пижамы - майка + штанишки). Потому что я раскрываюсь, форточка открыта (потому что я сама ее открыла, т. к. заснуть и спать в духоте не могу). Продувает с форточки - простываю: хорошо, что нечасто и выздоравливаю быстро. Поэтому предпочитаю в футболке спать: если раскроюсь во сне - хоть какая-то защищенность. Но термобелье одевать перед сном - Боже упаси!
Так что советую вам:
- Не переедать на ночь и не увлекаться жирным, жареным и всякими специями (они могут разгорячить). Если очень хочется кушать, съешьте что-то легкое.
- Проверьте, какая у вас температура в квартире (может, топят сильно - тогда конечно вам будет жарко и будете потеть) и одеяло (явно нужно более легкое: когда я была на юге с мамой, мы там вообще простынкой накрывались вместо одеяла).
- Проветривать комнату, можно даже спать с открытой форточкой. Может, хоть так не будете потеть. Только проследите, чтоб с улицы не очень холодно было и вы не раскрылись во сне, а то можно простыть!
- Перед сном не увлекайтесь физ. нагрузками: мало того, что после них обычно потеешь, так еще в течение какого-то времени будет жарко. К тому же, можно "перебрать" - мышцы будут болеть. А это ничуть не лучше, чем пот - хрен редьки не слаще :)
- Если все это не помогло, вам стОит сходить к врачу, потому что, как ужЕ написали, это может быть симптомом чего угодно: диабет, проблемы со щитовидкой, инфекц. заболеваний...Какой смысл гадать?! Лучше сходить к терапевту, пусть обследуют и назначат лечение. Неудобно же и противно каждый раз просыпаться мокрой! Еще я слышала, что при климаксе у женщин такое бывает (не знаю ваш возраст, но мало ли что). А еще случается подобное и при ВСД. Дело в том, что мне в 16 лет поставили вегето-сосудистую дистонию, так врач сказала, что при таком диагнозе тоже потливость может быть.
Здоровья вам и сладких снов!:)
