А разве место принято уступать только беременным?!
Кажется я совсем отстала от жизни!
Уступайте в любом случае - и в таком случае не ошибётесь.
Если уж совсем неохота уступать или сами сильно устали, тогда спрашивайте:
-"Девушка, Вы беременна? "
Это вы после просмотра ролика с явно нездоровой дамой такой вывод сделали ?
Все болеют, кто-то гриппом, кто-то подагрой, а эта дама имеет... слабую психику.
Не думаю, что это свойственно "многим" женщинам.
Разумеется, есть женщины с куда более выраженными расстройствами, но и мужчины тоже.
Почему ?
Потому что человеческая психика не идеальна. Да и воспитание люди получают разное, не все умеют вести себя, как леди.
Не все умеют правильно вести себя с нездоровыми людьми.
Вот и случаются инциденты.
Кстати сказать, не уверена, что мужчины намного сдержаннее : Интернет пестрит роликами о драках без участия дам. И хамов-мужчин, которые на самом деле уверены, я что им всё позволено, потому что они сильны, словно буйволы и не каждый способен оказать им противодействие.
Бегать можно в любое время, и утром, и днем, и вечером. Все зависит от цели пробежек, сова или жаворонок. Если цель - это похудение, то лучше выбрать вечернее время, через 2 часа после ужина. После 22.00 часов это делать нежелательно. Перевозбуждение и физическая нагрузка могут плохо отразиться на засыпании и сне. Самое оптимальное время вечером для занятий бегом - с 17.00 до 19.00 часов. Пробежка в утренние часы дает большой энергетический заряд бодрости на весь день. Калорий сжигается меньше по сравнению с вечером, но такая пробежка положительно сказывается на укреплении сердечно-сосудистой системы. Но по большому счету все это относительно. Человек должен сам понять, когда у него самое комфортное время для занятий бегом. Я недавно занялась пробежками. Сама "сова", с утра встать просто невозможно. Но ощущения после утреннего бега даже не передать.Мышцы все болят, но телу хочется летать, в нем столько накопленной легкости. Бодрость, хорошее настроение, повышение работосбособности. И самое главное, как будто похудела на много килограмм, и жизнь прекрасна и удивительна. Это стимул для того чтобы встать рано и пойти на пробежку.
Отмечу, что скорость похудения зависит не только от физической нагрузки, но еще и от питания, и от возраста. Разумеется, чем моложе человек, тем быстрее он скидывает лишний вес.
По своему опыту могу сказать: для похудения нужно бегать каждый день, желательно в одно и тоже время. Если вам удобнее это делать утром, то бегайте утром, если вечером, то пробежка перед сном только поможет побыстрее заснуть.
Не надо себя выматывать 40 минутной пробежкой ежедневно. Рассчитывайте свои силы. Я бегала всего по 3 круга вокруг своего дома. Это занимало всего минуты 4-5, но эффект был отличным.
Мне для того что бы сбросить 5 килограмм понадобилось 2 месяца. Но мне еще и 20 лет на тот момент не было и я не кушала перед сном.
Надо помнить, что при беге не только тает жир, но и нарастают мышцы, поэтому стрелка на весах будет двигаться вниз очень медленно, а одежда спадать начнет быстро.
Думаю,что принимать горячую ванну можно ,но только в том случае,если позволяет пульс,который совсем не зашкаливает и не подскочило давление.Ведь горячая ванна и так расширяет сосуды.Если ни того,ни другого - нет,то думаю,что пожалуй можно.Только я еще знаю,что к примеру при гайморите не рекомендовано прогревание.А ведь как раз бег,если человек одет не по погоде может дать насморк и как далее сам гайморит.Так что,все хорошо,что в меру.