,,Мен шымыр боламын''-эссе(90слов)Помогите пожалуйста!!Даю 65 баллов!

Знания

Қазақ тiлi

1 ответ:

sandor [31]4 года назад

0 0

Спорт залында қос аяқпен темірді көтеріп-түсіру - денсаулыққа зиян жаттығулардың бірі. Бір жағынан штанга көтеруден еш айырмашылығы жоқ секілді, екінші жағынан көп мөлшерде күш жұмсау ақылға қонбайды. Қос аяғымен 300 келені көтеріп тұрған жаттығушы ағзасына ауырлық түсіріп жатқанын сезбей, өзін мықтымын деп сезінуі мүмкін. Есіңізде сақтаңыз штангамен отырып-тұру жаттығулары мен қос аяқпен ауыр темірді көтеру ұқсас нәрселер емес. Бұл әрекетті орындап жатқанда барлық бұлшық еттер іске қосылатындықтан зиян емес. Салмақ дене бөліктеріне бірдей түседі. Жаттығу қиын болмас үшін техникасын меңгеріп алған жөн: штанганы төмен түсірген кезде екі тізенің арасын алшақ ұстау керек, ал жоғары көтергенде жамбаспен қоса көтерілу керек. Білекті көтеріп алу үшін емес, тіреп тұру үшін пайдаланған дұрыс.

Әр адам спортпен айналысуы керек,егер адам спортпен шұғылданбаса онын денесі ауырып әлсірейді.Сондыктан да адам спортпен айналысса денесі шымыр болады

Читайте также

Бiз анамызды калай сыйлаймыз 5 суракты

МАРС [14.9K]

Ответ:

Биз анамызды силап айтканын тыңдап әр қашанда көмектесіп тұруымыз керекпіз.Кейде қуантып тұру керек.

0 0

4 года назад

Пожалуйста умоляю переведите текст на русский язык

LenaAlex [49]

Сад кокетливый один из самых красивых день. Утром, человек пошел к своему внуку в саду. Два дерева и тянет его tülderdi. Именно поэтому древесина является прямой, поэтому кривая? Suradıbala. Мой сын, это дерево посетителей садовника ударил, что бешеные. Эта древесина садоводства, чувство собственного достоинства, сказал, что его дед, что мы берем заботу о племенной ценности является ENEN, говорит, что ее внучка. 'Повторно значение ухода. Тогда вы можете быть самим собой, если вы enege. Вы jasağaşsın. Вы должны заботиться. Я учу исправлять ошибки Сенин. Если вы делаете, вы понимаете меня aytkanımdı и прямым человеком влияния. И если Bauskaā betinmen вас эта кривая кривой esersan, таких как дерево - DED дед ı5ıray Altınsan

0 0

4 года назад

Пожалуйста помогите,срочно нужно!

Okida [28]

1 дұрыс емес

2 дұрыс

3 дұрыс

4 дұрыс

5 дұрыс

0 0

4 года назад

Қалай сұрақ құрсам болады

alexandr78

Ответ:

Анасы мен баласы қандай тағам жасап жатыр?

Баласы қандай жемісті кесіп жатыр?

Анасы мен баласы қай жерде тағамды істеп жатыр?

Столда қандай тағамдар бар?

0 0

3 года назад

Сурет бойынша ангиме курау 2 сынып 50 жаттыгу

Sashka72 [616]

Мен досымен шахмат ойнап отырмын. Анам тамак бисирип жатыр. Атам домбыра ойнап отыр. Карындасым ойнап отыр.Ал ажем токып отыр

0 0

4 года назад

,,Мен шымыр боламын''-эссе(90слов)Помогите пожалуйста!!Даю 65 баллов!​

,,Мен шымыр боламын''-эссе(90слов)Помогите пожалуйста!!Даю 65 баллов!