Насколько мне известно официальный пляж в Санкт-петербурге возле петропавловской крепости. В финском заливе официально купатьсчя не рекомендуется, не смотря на то, что в курортном районе города большое количнство пляжей. Но они для пргулок на свежем воздухе и принятия солненых ванн. Также рекомендуется купаться в озерах.
Загар - это защитная реакция организма на избыток солнечного света (ультрафиолета). Избыток вреден не менее, чем недостаток. Это современная цивилизация придумала специально загорать. Веками все люди старались защитить тело от избытка солнечного света, от жары, от холода, дождя и ветра. И так как у нас нет шерсти и панциря, как у животных, то это делалось с помощью одежды. Вспомните хотя бы одежду тех, кто живет с пустынях и полупустынях. Полностью покрыто все тело, даже лицо. То, что мы сейчас делаем, просто абсурд. Ходим в дождь с непокрытой головой; с обнаженным животом в прохладную погоду; в плавках под солнцем и т.д. А потом удивляемся, что болеем и чахнем. Южане быстро загорают и имеют довольно темный загар, так как их организм веками генетически выработал способность оперативно реагировать на опасный избыток солнца. Северяне имеют более бледную кожу и их организму тяжелее справиться с ультрафиолетом. Вот почему людям со светлой кожей труднее загорать. И организм такого человека может получить серьезную травму, так как относительно беззащитен по отношению к солнцу. Не загорайте специально. Может это и модно сейчас, но здоровье дороже.
Если не правильно выбрать очки и носить их в самый опасный период действия ультрафиолетовых лучей, то может даже возникнуть катаракта. Нужно выбирать очки с наибольшим процентом защиты от УФ-лучей. Помните что черные полностью очки, не значит 100% защиты. При выборе очков можно попросить вкладыш к ним, где и должен быть указан процент защиты.
Добиться ровного шоколадного оттенка тела и ног, женщины и мужчины пытаются ежегодно, но слабая пигментация, различное кровообращение и цвет кожи на различных частях теле, не даёт желаемого результата. Ноги остаются светлее торса.
Именно на ногах сложно добиться интенсивного и быстрого загара. В коже ног мало пигмента меланина, выработка которого и происходит под влиянием солнечных лучей.
Чтобы загар равномерно лёг, необходимо на кожу наносить специальные средства для загара: крема, масла и лосьоны. Они помогают равномерно лечь загару на коже, увлажняют и охлаждают кожный покров.
Чтобы загар получился красивым и равномерным по всему телу, включая и ноги, желательно перед пляжем за день сходить в баню, сделать скраб всему телу. Нужно избавить кожу от отмерших клеток. Отшелушивание можно делать и в душе или ванной. После этой процедуры, кожу всего тела хорошо увлажнить кремом. Она станет мягкой, гладкой. На такую кожу всегда ложится красивый загар. Загар принимать в утренние часы или во второй половине дня. Ноги быстро и равномерно загорят, если на пляже играть в подвижные игры, например, в волейбол.