Британские ученые (ТМ) предлагают пользоваться концепцией SMART
Цели должны быть
S - specific - конкретными
M - measurable - измеримыми
A - agreed - согласованными
R - realistic - реальными
T - time-phased - с временными рамками.
То есть, возьмем, допустим, цель разбогатеть.
Ставим конкретную цель - повысить доходы.
Измеримость - на 1000 рублей в месяц.
Согласованность - тут советуют прикрепить стикер к холодильнику, или сообщить другу о своих планах, тогда не получится просто забыть о том, что собирался повысить доходы
Реальность - не говорим сразу 50 тыс. рублей, ограничиваем аппетиты - для начала 1 дополнительная тысяча
Временные рамки - месяц.
Утверждается, что это самый лучший способ. По крайней мере, для западных людей.