Полезные свойства овощей.
(Корисні власиивості овочів.)
Корисні властивості овочів, по всій видимості, відомі багатьом, адже вживання в їжу овочів є одна з основ російської культури харчування і прийому їжі.
Багато видів овочів є вкрай корисними для нашого організму, вони поєднують в собі величезну користь для здоров'я і найцінніші харчові властивості, які не раз виручали російський народ у важкі роки. Так чим же корисні овочі?
Чим корисні овочі?
● Овочі багаті практично всім комплексом вітамінів, макро і мікроелементів.
● Овочі багаті клітковиною, очищає наш організм.
● Овочі мають унікальну харчовою цінністю.
● Овочі, особливо вирощені власними руками, не містять шкідливих речовин.
Вчені сходяться на думці, що регулярне вживання овочів, особливо свіжих і малообработанних, є прекрасною профілактикою багатьох страшних захворювань. Так, вважається, що щоденне вживання свіжих овочів значно знижує ризик виникнення онкологічних захворювань і захворювань серця і судин. Їжте овочі та будьте здорові!
Коли я зустрічаю нову людину,меня дуже хочеться скоріше пізнати її з різних сторін.Насамперед я спитаю про його хоббі,адже в нас воно може бути однаковим.Я познайомлю його зі своїми друзями,спитаю де він живу,з якої сім'ї,чи подобається йому наш клас.Буду допомагати новому другові у всіх справах.Можливо ми будемо завжди товаришувати!
Сміх, відповідно до словників, - цей випадковий, спонтанний і гучний прояв в людині надмірно веселого настрою (бачите, що виходить, коли намагаєшся дати наукове визначення звичайному, усім відомому "ха-ха-ха-ха"!). Раніше вважали, услід за Арістотелем, що сміх властивий тільки людям, але виявилось, що до нього схильні також мавпи і деякі інші тварини, причому тільки людина і мавпи сміються від лоскоту.Багато учених вважають, що люди і мавпи успадкували сміх від свого загального предка приблизно 15 мільйонів років назад. Спостереження над людьми, що сміються, показали, що під час сміху люди припиняють всяку діяльність і, по суті справи, стають беззахисними. І це цікаво - навіщо еволюція забезпечила людини і вищих приматів механізмом, що суперечить інстинкту самозбереження?<span>Виявляється, коли людина сміється, в його кров виділяються "гормони щастя" - ендорфіни, а також енкефаліни - речовини, що підвищують стійкість до стресу і знижують больовий поріг. Таким чином, за допомогою сміху відбувається підвищення загальних захисних сил організму. Сміх покращує настрій не лише людині, що сміється, але і що оточує його іншим людям. Тому у будь-якій компанії весела людина - душа суспільства.</span><span>Сміх відіграє важливу роль у виживанні людства як виду, оскільки відновлює в людях психічну урівноваженість і стабільність поведінки. Діти починають посміхатися і сміятися, коли їм виповнюється приблизно 12 тижнів. Сміх немовляти показує, що у нього усе добре, що він задоволений, і тим самим приносить задоволення тому, хто про нього піклується. При сміху в клітинах мозку, а потім і усього тіла, відбуваються хімічні реакції, сприяючі травленню, скороченню і розслабленню артерій, поліпшенню кровообігу. Можливо, сміх - не самі кращі і ефективніші ліки, але вже точно - найприємніше. Тому у будь-якому людському суспільстві так цінують тих, хто уміє смішити, знає ціну жарту.</span><span>За своєю природою сміх протилежний до печалі і страху. При сміху у людей знижується артеріальний тиск, раніше підвищений, нормалізується робота серця, покращується дихання. Встановлено, що по своїй енергетиці хвилина сміху замінює 25 хвилин аеробіки, а це вже не жарт! Сміх різко покращує постачання кров'ю тканин і органів організму, що рівноцінно прогулянці в лісі. Він підвищує творчі здібності людини, уміння вирішувати різні проблеми, а тонізуючи м'язи обличчя, покращує зовнішній вигляд.</span><span>У ряді країн для поліпшення загального стану організму людини використовується смехотерапия. Так, індійським лікарем Мадан Катария придумана "Йога сміху" - комплекс простих вправ, що покращують стан здоров'я і психічний стан людини. Комплекс "Йога сміху" повертає людям рефлекторний, мимовільний сміх, закладений в людині самою природою, той сміх, яким сміються діти. Західна смехотерапия, розроблена психологом і журналістом Норманом Казинсом, провокує сміх зовнішніми стимулами - жартами, клоунадою, сатирою і так далі</span><span>Тому прав був барон Мюнхгаузен з однойменного кінофільму, коли сказав: "Розумне лице - ще не ознака розуму, пани! Усі найбільші дурниці у світі робляться саме з цим виразом особи. Посміхайтеся, пани, посміхайтеся"!</span>
Спілкуватись з рідними і близькими хочеться на рідній мові.Вона допомагає іти по життю впевнено.Бути поліглотом теж цікаво в будь-який час.Листування з рідними за кордоном на рідній мові завжди зігріє їх серце.І просто для того, щоб жити і цінувати рідне,солов"їне слово.
Богом дана земля
Нам всім пощастило народитися та жити саме в Україні - країні з багатою славетною історією, безліччю історичних та культурних пам'яток та гарною різноманітною природою. Є в Україні і густі ліси, і безмежні приморські степи, і сиві гори, і полонини, де навесні так багато квітів, що очей не відведеш від цієї краси.
А які у нас міста! Старовинний град Кіїв, зі златоглавими храмами і сучасними будівлями, і міста на Поділлі з середньовічними замками, і Запоріжжя, овіяне козацькою славою... Тисячі людей зі всього світу приїздять до України, щов все це побачити. Нам безумовно є чим пишатися!
Так хай живе й квітне наша Україна - многая, многая їй літа!
