Ну тут больше 10,можешь выбрать для себя что-нибудь)
Жизнь на нитке,а думает о прибытке.
Человек не для себя родится.
Не имя красит человека, а человек имя.
Не одежда красит человека, а добрые дела.
Не суди об арбузе по корке, а о человеке — по платью.
Хорошие люди умирают, а дела их живут.
Самая трудная борьба — самого себя побороть.
Кто гнев свой одолевает, тот крепок бывает.
Кому много дано, с того много и спросится.
Слава греет, позор жжет.
За совесть, за честь хоть голову снесть.
Честь ум рождает, бесчестье и последний отнимает.
Двух смертей не видать, а одной не миновать.
Глаза — зеркало души.
Лучше глаза лишиться, чем доброго имени.
Видать сокола по полету, а доброго молодца по походке.
Я — последняя буква в алфавите.
Скромность всякому к лицу.
Глаза не на месте — совесть не чиста.
У него стыда — что волос на камне.
Пустой колос всегда нос кверху дерет.
Тот человек пустой, кто полон самим собой.
Самолюб никому не люб.
Наряд соколий, а походка воронья.
Бег на выносливость требует от организма особой физической подготовки. При таком виде бега недостаточно взять хороший старт и быстро выложиться на дистанции. Важно показать одинаково хороший результат на всем марафонском забеге, то есть продержаться достаточно длительное время. Потому при таком виде бега необходимо развивать выносливость, выполняя определенные упражнения. Какие именно – об этом ниже.
Бег на выносливость требует силы воли и отработанной тактики бега
Выносливость, как и силу воли, каждый человек может тренировать самостоятельно. Правда, стоит отметить, что непрофессиональные спортсмены, обладающие хорошей выносливостью, вряд ли смогут показать отличные результаты в марафонском забеге. Ведь помимо выносливости для побед необходимо оттачивать еще и технику бега. И все же, выносливость необходимо развивать всем – и профессиональным бегунам, и тем, кто совершает ежедневные пробежки по утрам.
Специалисты выделяют специальную и общую выносливость:
Общая выносливость позволяет закрепить результаты и быть всегда готовым к любым физическим нагрузкам.
Развивать специальную выносливость необходимо тем, кто собирается повысить способность организма преодолевать длительные нагрузки. В частности, спортсмены, которые готовятся к забегам на длинные дистанции, должны не только отрабатывать технику бега, но также и развивать выносливость. Это позволит улучшить возможность переносить гипоксические состояния, а также лучше справляться с аэробными нагрузками.
Диалог врача и пациента.
Пациент:
-Доктор,у меня всё болит и болит!Никакие лекарства не помогают!
Врач:
-Ну,что же вы хотите,возраст,возраст...Это всё у вас от возраста болит!
Пациент:
-Да какой там мой возраст!Мне вчера только девяносто стукнуло!Даже ещё ста лет нету!
Врач:
-Вот и я говорю,возраст!Сейчас вам выпишу что-нибудь от возраста,быстро до ста лет доживёте!
Пациент:
-Пожалуйста,выпишите!Так хочется побыстрее до ста лет дожить,посмотреть,что там будет!
Врач:
-Ну если доживёте,то мы вам памятник тогда поставим!Нет.нет,это я шучу!Памятник вам дети поставят.Дай Бог,мне хотя бы до восьмидесяти дожить!
А вам желаю всего наилучшего!Пейте лекарства,хуже не будет!
Задание №1.
Сначала яблоки надо очистить от скорлупы.
Задание №2.
Съесть.
Creo que el verano - el mejor momento del año , ya que el calor en todo muy bien y tenemos una maravillosa oportunidad de relajarse . Verano - el tiempo de fiestas y vacaciones . Podemos ir a cualquier parte , para pasar el tiempo por el río o un lago en la hierba verde fresca, nadar en el agua caliente, o escalar montañas , o jugar , andar en bicicleta, etc Te diré el momento más memorable del pasado las vacaciones de verano . En julio , toda la familia se fue al bosque para la barbacoa. Hecho de un incendio, la carne cocida para freír y poner una tienda de campaña. Mientras los padres se dedicaban a preparar la cena , fui al bosque para abrir el apetito ¡Qué hermoso era el bosque aquel día ... El aire olía a flores , miel y fresas . Todo era verde, pero los árboles se destacó brillantemente contra un fondo verde oscuro . Pájaros cantan en el idioma , el pájaro carpintero golpeando . Y entonces oí ruidos sospechosos ... como si alguien me susurró al oído . Miré a mi alrededor y vi ... una serpiente! Yo contuve la respiración . No me acuerdo de lo que parece , porque mucho miedo y comenzó a retroceder lentamente, y luego corrió lo más rápido posible a nuestro campamento . Yo no hablo de lo que le pasó a mi madre que no estaba preocupado. Poco después de cenar y pasar un buen rato , hicimos las maletas y nos fuimos a casa.<span> Sigh ... Qué rápido pasa el tiempo . Me gustaría poder volver a crear esos momentos , esas sensaciones que ha experimentado durante los días festivos. Pero queda por creer que el próximo verano será el mismo , inolvidable!</span>